昨日の腰痛、実は筋肉痛ということが判明。土曜にスピードウォーキングして、それが月曜に筋肉痛として表れたのさ。へへっ、泣きたくなるよ～(ToT)。普段使わん筋肉やからって、いつも次の日に出てたのに。ヤバイ、ヤバすぎる(汗)。なんとかせねば、衰えちゃう。危機感、感じまくり。やっぱり、ウエイトだけじゃ駄目なことを、痛感した昨日でした。
あっ、そう言えば来年地元姫路で、4月から姫路菓子博がありますね。色んな菓子を紹介するらしい。よしこれに行けるように、色々頑張るぞ！
ｷｮｳﾊ､ｱｻｶﾗｺｼｶﾞｲﾀｲ｡ﾅｾﾞｶﾊﾜｶﾗﾅｲｶﾞ､ﾈｿﾞｳｶﾞﾜﾙｶｯﾀｶﾓ｡
ｵﾜ････
あかんあかん、こんなんで終わられん。
今日は、月1のクリニックに通う日。なんかね、ほんまに日進月歩やけど、よくなってると思う。だけど、ここで急に治療は止めれんから、徐々に薬の量を減らしていくんや。何か来年には、治療は終わりそうな気すんねんな。
帰りにそろそろ化粧水が、無くなりかけてるのを思いだし、ドラッグストアへ。写真のがそうなんやけど、結構どれも値がはりますなあ。どれ選んだらええのか、いっつも迷ってます。私は結構脂多いから、冬にはかなり厳しい。顔は結構、ガサガサになる。男やからって気にせんのは嫌やから、簡単でもええから手入れはします。
化粧水つけたあとは、保湿クリームを塗り完了。
洗顔にも気をつかわなあかんな。洗顔したあと、ガサガサ度が酷いし。洗顔の仕方にも気を配ろ。
今年の私、漢字一文字で表すと何だろう？
「耐」……
いやいや、もう少し考えてみよう。
「静」……
いや、別にじっとしてたわけやないし、これも違うな。
「変」……
…………
確かに内面変わったけど、そんなんちょっとだけやし。
「努」……
！ これだ！今年は、色々悩んで動いてしたし。まあ、来年も“これ”は必要やけど。
来年は、
「実」
と胸はって言える年にする。
“努”が“実”に結ばれるように。
「耐」……
いやいや、もう少し考えてみよう。
「静」……
いや、別にじっとしてたわけやないし、これも違うな。
「変」……
…………
確かに内面変わったけど、そんなんちょっとだけやし。
「努」……
！ これだ！今年は、色々悩んで動いてしたし。まあ、来年も“これ”は必要やけど。
来年は、
「実」
と胸はって言える年にする。
“努”が“実”に結ばれるように。
パンパン、パパンがパン！ファ●●ン！
失礼しましたm(__)m。今日も、メタボリック星人から地球人に戻りたく、メタボ星からの脱出を日々試みるけいです(笑)。
夜に過剰摂取すると、暴徒化する炭水化物をぶった切り、トリモチのようにしつこいお腹回りの小豚どもを追い出そうと、必死になっております（マイペースにね)。
さて、本題に入ろうかな。ちょっと早いけど、今年を振り返ると…。
やはり、ブログをやり始めたことが一番かな。それ以外は…(汗)。
ブログを始めた日は、6月2日やったなあ。あの頃は、右も左も分からんで、とにかくやってみようと。それだけでした。それから、色んな人の所に行っては、コメントを残してペタを貼りまくり。なんや、営業みたいやな。でもお陰で、色んな出合いがあり、別れがあり。しかし、9月13日に一旦閉鎖（ほんまに、退会までしました)。
あっその前に、9月2日か3日にもうひとつのブログサイトで、ブログ始めたんやけど、横の繋がりが…ない(汗)。ここはまだあるけど、全くないのもなあ。なので、違うところ探し中です。
話を戻して、一週間後にまたアメモバに入会し再開。現在に至る。ほんまに精神的にボロボロで、そういうときって何もしたくない、関わりたくないって感じやったんで、衝動で止めてしまいましたが…。
でもその時があったから、いまがあるのであって。ブログでだけど、関わって下さった人には本当に申し訳なく思ってます。最初は、再開は全くの0から始めよう思ったんやけど。やっぱり最近になって、覚えてる限りでもええから人に挨拶せな、年越せんなと。ほんま、ワガママに付き合って下さってありがとうございます。こんな私ですが、これからもよろしくお願いしますm(__)m。
後は今年は、ウエイトトレーニングで悪戦苦闘？
って程でもないか(-_-;)。でも意識してるのと、してないのでは違いますからね。
後は仕事やな(-_-;)。今年の努力が来年に繋がる思って、自分を信じてますから。どうか就けますように。
さあ、後は部屋の掃除やな。早めにせんと。何ヵ月も掃除機かけてへんし(-.-)。拭き掃除ついでにしよ。
いつにしようかな(笑)。
失礼しましたm(__)m。今日も、メタボリック星人から地球人に戻りたく、メタボ星からの脱出を日々試みるけいです(笑)。
夜に過剰摂取すると、暴徒化する炭水化物をぶった切り、トリモチのようにしつこいお腹回りの小豚どもを追い出そうと、必死になっております（マイペースにね)。
さて、本題に入ろうかな。ちょっと早いけど、今年を振り返ると…。
やはり、ブログをやり始めたことが一番かな。それ以外は…(汗)。
ブログを始めた日は、6月2日やったなあ。あの頃は、右も左も分からんで、とにかくやってみようと。それだけでした。それから、色んな人の所に行っては、コメントを残してペタを貼りまくり。なんや、営業みたいやな。でもお陰で、色んな出合いがあり、別れがあり。しかし、9月13日に一旦閉鎖（ほんまに、退会までしました)。
あっその前に、9月2日か3日にもうひとつのブログサイトで、ブログ始めたんやけど、横の繋がりが…ない(汗)。ここはまだあるけど、全くないのもなあ。なので、違うところ探し中です。
話を戻して、一週間後にまたアメモバに入会し再開。現在に至る。ほんまに精神的にボロボロで、そういうときって何もしたくない、関わりたくないって感じやったんで、衝動で止めてしまいましたが…。
でもその時があったから、いまがあるのであって。ブログでだけど、関わって下さった人には本当に申し訳なく思ってます。最初は、再開は全くの0から始めよう思ったんやけど。やっぱり最近になって、覚えてる限りでもええから人に挨拶せな、年越せんなと。ほんま、ワガママに付き合って下さってありがとうございます。こんな私ですが、これからもよろしくお願いしますm(__)m。
後は今年は、ウエイトトレーニングで悪戦苦闘？
って程でもないか(-_-;)。でも意識してるのと、してないのでは違いますからね。
後は仕事やな(-_-;)。今年の努力が来年に繋がる思って、自分を信じてますから。どうか就けますように。
さあ、後は部屋の掃除やな。早めにせんと。何ヵ月も掃除機かけてへんし(-.-)。拭き掃除ついでにしよ。
いつにしようかな(笑)。
タイトルをReLifeからケロ☆ケロ日記 ～気ままに飛ぶ方へ～ に変更しました。いつまでもReLifeって言うのも、なんか変やし。もうとっくにブログ再開しとるがな、的な感じなので変更しました。
どうですか？いかん！と思う人、何かいいタイトルあれば参考にします。
まあ、タイトルは飛びたいときに飛んで、思ったことはそのまま書こうかなと（今も思ったことしか書いてませんが)。
来年に先駈け、タイトルを変更しました。蛙のように自由気ままに行く、という意味も込めてこのタイトルにしました。
改めて、どうですか？
どうですか？いかん！と思う人、何かいいタイトルあれば参考にします。
まあ、タイトルは飛びたいときに飛んで、思ったことはそのまま書こうかなと（今も思ったことしか書いてませんが)。
来年に先駈け、タイトルを変更しました。蛙のように自由気ままに行く、という意味も込めてこのタイトルにしました。
改めて、どうですか？
今日は色々したり、あったり。車で出掛けてたら、パトランプが…。
「なんや。」
って思ったら、ぐしゃぐしゃの車が…。それ見た瞬間に恐ろしさが、襲ってきた。端には消防車も…。し、しかも、警察の人、し、写真撮ってる～。
どんだけ～、とは言えない冗談ぬきで洒落にならん状態やった。被害者はいたのか、ドライバーは無事なのか、いろんな事が頭をよぎりました。しかも、表からひとつ裏に入った道やから、通りにくい。なんか、ちょっと気まずかった(汗)。
さて、ハラハラしながらも無事通過し、目的を果たすために古本屋へ。ビデオ5本とCD1枚を売りに行った。が、値段が付けられんらしく、そのまま店で処分してもらうことに…。ちょっとだけ、トホホ(;´д｀)。しかし、それがメインの目的ではなく。
次にスポーツ店へ。写真のがそうなんやけど、前から欲しいと思ってたベルト、それに夜の炭水化物の代わりにプロテイン採ろうと思い、カゼインプロテインを購入。昨日は間違えて、ソイプロテインって書いてしまいました。すみません。
まあ、お腹が満たされない時にだけ、飲もうと思ってます。
だけど、これは思い付いてついでに行っただけで。いよいよ、メイン。雑誌2冊購入(-.-)。
ついでの方が、値段かかってるし。まあ、出掛けてたらそんなもんですよ。大体の人がそうだと思いますが…。
今、笑っていいともを爆笑しながら見て、ブログを書いてます。それではm(__)m。
ナァ・ニィ・ガァァ～ッテ
さて(笑)（どんな切り返しやねん)、何がヤバイかというと…。
今日の朝、一年ぶりに穿いたジーパン。かなり、キツイ(汗)。ウエスト、尻回りかなりキツイ(汗)。これはいかん。生活習慣病へ、真っしぐらだ(汗)。
ということで、決めました。スピードウォーキングをします。脂肪が燃えやすいように、運動30分前にブラックコーヒーを飲み、夜は炭水化物を今以上に控え、又はぬきます。
そういえば、ソイプロテインて夜にとっていいのかしら。調べよ。
30男、来年の目標はウエストをしぼり、シックスパック（腹筋が浮き出ることね)をつくるぞ！
あっ、勘違いしないで下さいよ。腹筋運動をさぼってるわけやないよ。ただ、有酸素運動はさぼってたから、脂肪で隠れてるだけやから。
よし、ウエイトトレーニングと共に頑張って、シャープな体造りや。
さて(笑)（どんな切り返しやねん)、何がヤバイかというと…。
今日の朝、一年ぶりに穿いたジーパン。かなり、キツイ(汗)。ウエスト、尻回りかなりキツイ(汗)。これはいかん。生活習慣病へ、真っしぐらだ(汗)。
ということで、決めました。スピードウォーキングをします。脂肪が燃えやすいように、運動30分前にブラックコーヒーを飲み、夜は炭水化物を今以上に控え、又はぬきます。
そういえば、ソイプロテインて夜にとっていいのかしら。調べよ。
30男、来年の目標はウエストをしぼり、シックスパック（腹筋が浮き出ることね)をつくるぞ！
あっ、勘違いしないで下さいよ。腹筋運動をさぼってるわけやないよ。ただ、有酸素運動はさぼってたから、脂肪で隠れてるだけやから。
よし、ウエイトトレーニングと共に頑張って、シャープな体造りや。
パソコンがなく、いつも携帯でブログしてますが。今日管理ページに、アクセス数が…。なんかこういうのってちょっと参考になるから、ちょっと嬉しかったり。
さて今日は、肩&背中を鍛えました。その1つの種目に、ボールエクステンションというものを、取り入れてます。簡単に言いますと、バランスボールを使った背筋運動です。いつもは頭の後ろに手を回して鍛えていますが、今日は3キロのダンベル1つを両手で持って鍛えました。
すると、かなり刺激が変わりました。かなり効く～(>_<)。ちょっとしたことでかなり変わることを、実感しました。まあ、自分で思い付いたのではなく、参考にしましたが。
今日はそれなりに刺激がありました。肩も久し振りに、バーベルを使ってのフロントプレス、リアプレスを行いました（気になった人は、本などで調べてくださいね。)。
もっともっと、色々工夫して筋肉大きくするぞー(^o^)/。
さて今日は、肩&背中を鍛えました。その1つの種目に、ボールエクステンションというものを、取り入れてます。簡単に言いますと、バランスボールを使った背筋運動です。いつもは頭の後ろに手を回して鍛えていますが、今日は3キロのダンベル1つを両手で持って鍛えました。
すると、かなり刺激が変わりました。かなり効く～(>_<)。ちょっとしたことでかなり変わることを、実感しました。まあ、自分で思い付いたのではなく、参考にしましたが。
今日はそれなりに刺激がありました。肩も久し振りに、バーベルを使ってのフロントプレス、リアプレスを行いました（気になった人は、本などで調べてくださいね。)。
もっともっと、色々工夫して筋肉大きくするぞー(^o^)/。
もういきなりから、タイトルについて。
まあ、過去と言っても今年なんやけど(-_-)。前のブログでは、多くて一日5回ほど更新してました。何気ないつまらんことでも、更新してました（今は、もっとつまらんけど(-_-))。ペタもそれなりについてたし。今よりは面白かったかもしれません。
あっ、誤解しないでください。同情がほしいとかそんなんじゃなく、ただ今思ったことを素直に綴ってるだけです。
話を戻しまして、過去にはアメモバにあるベスト3のネタ以外に、自分で考えて違う目線から見たベスト3をやってました。その時はそれなりに面白かったですね。
だけどあの時はあの時で、何か嫌やった。上手くは言えんけど、精神的にもよくなかったのが重なって、余計重かったんかもしれん。だから今は今で、これでええと思ってる。勿論全く寂しくないと言えば嘘になる。だけどそれ以前に、自分自身の書くもんが面白くなくなった。
ハッキリ言って、単調になってしもた。内側から書いてるつもりやけど、たまに自分でも
「何や、自分の思いはそれだけかいな。」
なんて思ってしまう。
まあ、頻繁に更新せんようになってしもうたし、余計そうなってしまうんかもしれんけど。自分でもちょっと呆れるほどの、のんびり屋やけどな(-_-)。
なんや、愚痴ブログになってもうた。まあ、たまにはええか。すっきりしたし。読んだ人には、迷惑かけるけど(-.-)。
こんな私ですが、これからもよろしくお願いしますm(__)m。
まあ、過去と言っても今年なんやけど(-_-)。前のブログでは、多くて一日5回ほど更新してました。何気ないつまらんことでも、更新してました（今は、もっとつまらんけど(-_-))。ペタもそれなりについてたし。今よりは面白かったかもしれません。
あっ、誤解しないでください。同情がほしいとかそんなんじゃなく、ただ今思ったことを素直に綴ってるだけです。
話を戻しまして、過去にはアメモバにあるベスト3のネタ以外に、自分で考えて違う目線から見たベスト3をやってました。その時はそれなりに面白かったですね。
だけどあの時はあの時で、何か嫌やった。上手くは言えんけど、精神的にもよくなかったのが重なって、余計重かったんかもしれん。だから今は今で、これでええと思ってる。勿論全く寂しくないと言えば嘘になる。だけどそれ以前に、自分自身の書くもんが面白くなくなった。
ハッキリ言って、単調になってしもた。内側から書いてるつもりやけど、たまに自分でも
「何や、自分の思いはそれだけかいな。」
なんて思ってしまう。
まあ、頻繁に更新せんようになってしもうたし、余計そうなってしまうんかもしれんけど。自分でもちょっと呆れるほどの、のんびり屋やけどな(-_-)。
なんや、愚痴ブログになってもうた。まあ、たまにはええか。すっきりしたし。読んだ人には、迷惑かけるけど(-.-)。
こんな私ですが、これからもよろしくお願いしますm(__)m。
もう2年前のものですが、プロレス団体DRAGON GATEのオフィシャル・サントラです。
当時は通販なんて利用しない人間だったので、何件か店を回りました。しかしどこにもなく、でも頭の隅にはずっとこのCDを買うというのはありました。
しかし今日、とあるCD屋でプロレス欄を見てみると、なんとあるではないか！今まで、その店でも無かったのに。誰かがその店で、予約したついでに何枚か入ってきたのかもしれない。そう思いながらも、このチャンスを逃してなるものかと。即買いしました。
しかし、改めて聴くとかっこよすぎる。ベタボレです。これから暫くは、このCD聴きながらトレーニングですなあ。気合い入るで！