ぎゃ～ら～ぴ～（古！)

今日もトレーニング。それで、タオル絞ったらどれだけ出るんやろ思て絞ったら、いとも簡単に汗が水となって出てきました。夏は、若干セット間のインターバルが長いですが…。


それにしても、今日は久しぶりに筋肉痛になったけど。なった部位は初めてやと思う。それは、上腕三頭筋。しかも、下部でかなり肘に近いところ。初めてやな。あとは、肩。それも、前部。最初は、大胸筋が筋肉痛かと思ったけど、それにしたらおかしいと思ったし。
あとは、何故か大円筋。


昨日初めて、椅子を使ってリバースプッシュアップしたんやけど、何故か大円筋にも刺激が。多分、フォーム間違ってるかもしれんし。次は、気を付けよ。


P.S.
趣味で曲創ってるんやけど、ついに完成した。約1年ぶり。それだけ(笑)。

ドツカレ！

かなり疲れたので、度疲れ。朝はハローワークに行き、帰ってきたらすぐ筋力トレーニング。今日は、脂肪燃焼のためにブラックコーヒーを、出かける前に摂取。ハローワークに行くときに、既に滝のような汗かいたのに、帰ってきてトレーニングしたら、それ以上に汗かいた。もう軽くシャワー浴びたみたいに。終わって暫くは、かなり疲労がありましたが、休憩すると回復しました。


だけど、自然と体が動く。暑いから今日はやらないとか、そんなことより体の方が動く。トレーニング終わった直後はかなり疲れますが、あとはすっきり。汗もよくかくからかもしれませんが、ストレス発散です。

今日の朝食

姫路にある隠れた(?)名店のスイーツです。毎年夏になると、必ず食べてます。昨日、妹が買ってきました。今年から、莓がのってます。このスイーツ、メロンの下にはスポンジケーキとカスタード（プリンみたいな)が入ってます。美味いです！メロンの甘味を考えてか、カスタードは甘さ控えめでしつこくありません。


でも、一個が500円越えてたと思いますが。まあ、メロン一個使ってるし。


値段とかアバウトに書いた訳は、私はその店に行ったことないからです。場所も大体でしか知らんし、聞いたところによると、喫茶店だとかどうとか。


それはともかく、一個食べただけで朝食間に合います。消化は早そうやけど、お腹は満たされるので、昼まで持つと思います。

一応、合格点

見にくいですが、一応出来ました。ちょっとダマになったのと、味付けがちょい薄かったのと、あとはソースが少しかたく粉っぽくなったかなと。でも、昨日よりかなりましなので、写真を撮りました。次作ったらもっと上手く出来ると、思います。

あぁ、失敗…

今日の昼は、突然の思いつきでクリームスパを作りました。味には失敗がありませんでした。が、ちょっと材料の量が少なかったので、ダマになってしまいました。なので、不格好やったし（出来上がった見た目がね)写真はありません。でも、明日も挑戦しようと思てます。上手く作れたら、写真撮ってアップしたいと思います。




ちっ(￣、￣*)、ダマにさえならなければ。

火曜妄想劇場 ～玄関③～

昨日のことが気になり、あまり眠れなかった、次の日の朝。私は、起きるなりすぐにカレンダーを確認した。
………やはり、2005年だ。
「おはよう、明宏さん。」
と、加純はいつも通りに私に声を掛けた。
「ああ、おはよう、加純。」
と、何事もなかったかのように、普通に返した。正確には、普通を演じたと言えばいいだろうか、おかしな話だが。
「はい、明宏さん。今日もお仕事頑張ってね。」
と、加純は手作り弁当を私に手渡してくれた。
「あ、あぁ…。」
少し声がうわずりながら、微妙な返事をした。
「なあ、加純。」
と問いかけた。
「はい、何ですか？」
と、加純。
「今、私は働いているんだよな？会社、行っていいのかなあ？」
と、私は加純に問いかけた。
すぐに加純が、
「どうしたの？明宏さん。昨日から、おかしいよ。」
と、びっくりして私の顔を覗きこんだ。
「えっ？いや、昨日から頭の中が混乱して。」
私は、素直に答えた。
「会社休んで、病院で診てもらったら。」
加純は、私を気遣ってくれた。まあ、こんなことを言ってたら当然か。
私は、
「いや、大丈夫だ。行ってくるよ。」
と、少し慌てながら会社へと向かった。しかし、会社へ向かいながらも、行っていいものなのか不安になりながらも、とりあえず会社へ向かった。

会社に着くと、
「おはよう！」
と、聞き覚えのある歯切れのいい声が、聞こえた。同僚の高階だ。
「ああ、おはよう。」
と、私は挨拶を返した。
「あれ？普通に挨拶してる。」
と、こころの中で思った。会社の中に入ると、
「おはようございます。」
と、私は挨拶を自然にしていた。
「………おはよう。」
と、そっけない挨拶が返ってきた。藍沢課長だ。
「そういや、仲悪いの忘れてた。」
と、こころの中で思いつつも、3年前のことを思い出していた。
「でも、何で私だけ戻ってないんだ？」
考えるだけで頭の中が更に混乱してきた。


※この物語はフィクションです。

マリオカートWii

Wiiのマリオカート、面白いね。私は妹にやらせてもらってますが、これはハマります。昨日に、妹が買ってきてしてます。競り合いをして、最後の最後に逆転してトップとったら、もう気持ちいいよね。でも、結構難しいコースもあってやりがいあるし。初心者にも取っ付きやすいし。これは、いいですね。
それにしてもキングテレサ、めちゃくちゃ可愛いね。あのキャラ、癒されます。リプレイで見ると、なお可愛い(*≧∀≦*)。ハプニングが起きようが、何があろうがいつでも可愛いキャラクターやね。
グッズないのかしら？ストラップとか。あったら、欲しい～ヾ(≧∇≦)〃。

今日の一冊&お知らせ

相澤仁美さんの写真集、アイビを買いました～(^-^)。かなり、ダイナマイトセクシー（古い？)でしたよ。
実は、この写真集を購入するのに、少し苦労しました。昨日から行くとこ行くとこ、置いてないんです(T-T)。昨日と今日でアダルトショップ含めて、7～8件回りましたよ。アダルトショップ…、たまに少しだけ置いてたりするんよな。

でも今日は、最後の切札的な(?)感じで、姫路駅の中にある大型書店まで行きましたよ。
そこにやっとこさ一部だけ置いてあった。もう迷わず、手にとりましたよ。



まだ、メイキングDVDは観てませんが、内容はよかったです。可愛い水着にポーズ。うんうん、ファンには堪らない一冊だと思います(゜ー゜)(。_。)。



さて話を変えますが、いつも私のブログを見て下さる人、一見さんの人ありがとうございます。もしかしたら経済的困難により、携帯の契約が継続できなくなるかもしれません。なので7月のなかばくらいに、更新が出来なくなるかもしれません。一応、すぐに再開出けるようにブログ自体は、置いておこうかなと。まあ、どうなるかは分かりませんが。ってか、写真集買う金はあるのかよ、って突っ込まれそうですが(笑)。それはそれ、これはこれで、そっとしといて下さいな(笑)。一応、7月までは買い物出来るかなって(笑)。それに、5月の下旬に予約してたあるものが7月に届く予定やし。その時はまた、写真撮ってアップするで～(^-^)。

発見！

今日は、久しぶりに香水つけて出掛けた。今日から、何がつけたいかに加えて、どの匂いが落ち着くか、その日の精神状態に合わせてつけようと思い、早速実行。その日の精神状態もそうですが、天候にも合わせないと、逆効果になっちゃったり。重要だよ、結構。でも、書きたいことはそれじゃなく。香水の使い方が分かったことも、発見ですが。


自転車乗ってて上り坂ってしんどいですよね。でも、立ちこぎはなるべくしたくない。もっとしんどくなるし。で、今日ほとんど疲れないこぎかたがあったのに、気付いて。勿論、個人差もありますし、坂はあくまでも100m以内ということで。
で、そのこぎかたは、ペダルを踏みしめるようにこぎ、ハムストリングス（太股の裏)を使う。私は今日、このこぎかたをしたら疲れをあまり感じず、坂を上れました。



まあ、たまたまかもしれないので何回も試して、私のやり方は間違いないと実証？（誰に？)したいと思います。

自己満足

私の場合、趣味は完全な自己満足です。トレーニングにしても自分だけのため（これは、当たり前か)、作曲なんか完全に自己満足です。人に聴かしたこともあるけど、でも自己満足です。仕事やないから、他人は意識しません。


こんなこと書いてるのは、久しぶりに7年前に創った曲を聴いているからです（しかも、その中の一曲をリピートで(笑))。自分で自分を褒める変態です(笑)(^^ゞ。


で、今一曲を創ろうとしています。去年に創ったんは、メロディだけをちょっとだけ気に入ってんねんけど。アレンジがねえ、当たり前すぎたし。


だから、今回も今聴いてる7年前の曲みたいに、アレンジも凝って創りたいので、じっくり時間をかけますわよ。


曲創りも、進み出すとハマるんやけど、それまでが面倒や～。