散々かな？

先月は体調面で散々やったような気がする。
始めのほうで１０日ほど歯茎腫れてたし。
それが治ったら今度は背中の筋が痛くなり。
末くらいから腰の筋が痛くなり。
腰が痛いのは今も継続中ですが

そのため、トレお休み中です。
ストレッチも足はお休み中です。

今日の晩ごはん

今日は味噌汁、焼き魚、野菜と豚肉の炒め物です。焼き魚はサワラです。
炒め物は、味噌と酒を合わせたもので味付けしたんですが、ちょっと味噌が足りなかった・・・。
でも、よくできたと思てます(笑)。

ざんね～ん(>_<)

せっかく、赤いスーパームーンの日なのに、雲がもくもくと邪魔してて観れないさ。
兵庫でも姫路は曇ってるのに、神戸は観れるって。西と東でこうも違うとは。
ま、仕方ないな。
明日、何かで確認しよ(笑)に

今日の晩ごはん

今日は妹が昼に作った揚げ物の残り、じゃがいもとアボカドとエビのサラダ、牛肉とレタスとえのき茸の炒め物です。
アボカドは切ったら傷んでて、半分くらいしか使えませんでした😣。

そういえば今日はスーパームーン何やってね。
後で見てみようかな？
あ、でも、今さっきちらっと空見てみたら、曇ってたような(￣▽￣;)。
もっと後で見るかな。

今日の1枚

アリス=紗良・オットさんのベストアルバムです。
某番組で紗良さんの特集をしてまして、そこでラ・カンパネッラを演奏してるのを聴いて惚れまして(笑)。
欲しい欲しいとずっと思ってて、ついに買いました。
今聴きながらブログしてます。
めちゃくちゃいい～😆。
自分のスマホにも、ダウンロードして入ってます、ラ・カンパネッラ。
大好きです❤。

5週間

今日で朝フルーツダイエット、5週間です。
体重は相変わらず・・・。
ウエストは・・・
何故か、先週より増えてる・・・
＋1.5㎝。
あ、あれか！
炊き込みご飯、食べ過ぎか(笑)。
違うか・・・。
でもでも、気にせずやっていきますよ(^ー^)。

今日も綺麗だよ

家のすぐそばに川があり、さっき撮って月を観ながらブログアップです。
父が仕事から帰ってくるときに、姫路城の裏側でカメラを持った人がたくさんいたって。
お城と月。オツやね。
川原にいるから、奴らにストローで吸われまくりやわ(笑)。

今日もね

今日も暑い。ここ2日暑いよね。扇風機はまだまだ活躍します。
その影響か、やつがストローでチューチューしに来るねん。
まだまだノーマットもしまえないよね。
痒いわ(笑)。

今日の晩ごはん

今日は焼き魚、味噌汁、なすの肉詰めです。
焼き魚は鮭で、ホイルにオリーブ油をしき鮭はこしょうとバジルをまぶして、包み焼きにしました。ウマウマでした。
なすの肉詰め、小さい皿に入っているのは肉詰めのタネが余ったのでホイル焼き(笑)。
タネはなすのくり貫いた実をみじん切りにしたもの、ネギ、ミンチを合わせました。
なすの肉詰めは初めて作るので、これも頭の中でイメージして味付けしたんやけど、塩こしょうとちょっとのこんぶつゆで。
しかし食べてて気がついたんやけど、酒と味噌で味つけしたほうがもっと美味いんやないかと。
今日のもこれはこれでかなり美味かったので、味付け研究して自分のレパートリーに加えます(^-^)v。

今日の晩ごはん

今日はニュウメン、鶏肉の照り焼きです。
鶏肉の照り焼き、何時もにしょうがを擦って入れたので、しょうが焼きっぽいように思われますが、そんな感じにはなりませんでした。
それよりも、前回作ったときより何かが足りないように感じました。
一緒のように作ったのに、何かが足りない。私だけそう感じてるのかもしれないですが。
でも、今日はちょっと煮詰めすぎて若干塩辛さを感じる。
まあ、しょうがは調味料が染み込みやすいから、焼くときに焦げやすいし。
でも、次作るときはまた違うものをアクセントに入れてみたいと思てます。