こんにちは^_^
セラピストのちはるです。
２０２４年
７月のはじまりですね^_^
今月のキーワードは…
「温める」「癒す」です。
この暑いのに！
このジメジメなのに！
「温める」？！？！
…と、抵抗感を感じがち
かもしれませんが、
エアコン、汗、湿度などで
意外と冷え冷えな体…
冷え冷えで
心地いいなぁ…と
お肌ひんやりに慣れてしまうと
体の力が抜けにくくなったり
むくみやすくなったり
疲れてもにぶくて感じない…
そんな落とし穴に
かんたんに落ちていきます！
なので、
暑さやジメジメのなかでも、
このタイミングなら
温まると癒される…
この部分だけなら
温まると体がゆるむ…
そんなふうに、
温めると調子良くなる
「時」「場合」「部分」を
しっかり見極めていきましょう(^^)
ちなみに
わたしの最近の
温める＆癒すケアの
マイブームは…
おかゆです(^^)
これは
ピーマンと生姜と卵のおかゆです(^^)
先月、お客様の予約が
数日間入っていない時期があり、
連休をいただこう！…と、
連休前の晩に外食をしたら、
ウイルス性胃腸炎になり…苦笑
連休をいただこう！…と
思っていた期間は
なんにも食べれず…笑
過去最長期間、
下痢をして腹痛で
フラフラな日々を過ごしました。
ビクビクしながら、
ゆるーいおかゆを作って、
食べてみて、
おかゆのお米の甘さ、
あったかさに感動…
そこから胃腸が回復して
今はもちろん
完全復活なのですが、
おかゆは美味しいし、
温まるし、癒されるので、
ほぼ毎日続けています(^^)
体調不良によって、
いま流行りのファスティングを
体験したような結果に
なりましたが…
お腹のなかをカラッポにする…
頭の中をカラッポにする…
それは自分が思う何倍も
大切なことだと
実感できました^_^
夏は街に人も増えるし、
みんな暑さやジメジメで
誰もが余裕の無い、
ピリピリした雰囲気の場も
増えるかもしれません…
自分の内臓にも頭の中にも、
ごちゃごちゃが溜まっていると、
ピリピリした雰囲気から
ダメージを受けやすくなるので、
なんだか余裕ないなぁ…
ピリピリムードの場にいた時間が
長かったなぁ…という日には、
シンプルな食事で
内臓をカラッポにしやすく…
頭の中、心の中も、
ゆっくり深呼吸して…
カラッポにするように
してみてください^_^
それにしても、
発熱、腹痛、下痢で
ふらふらになっても
早く元気になって何か食べたい…と
思い続けた自分の食い意地には
自分で苦笑いでした。
頭もお腹も痛くて
どうにもならず
病院で点滴してもらいながら、
元気になったら食べるものを
頭の中でリスト化していた私…
念願叶って
リスト内の麻婆豆腐、
食べれました笑笑
くだらない話で
すみません…
皆さんも、胃腸は大切に…
７月も
健やかにお過ごしください
