こんにちは、
セラピストのちはるです。
7月28日の令和８年熊本地震で
被災された方々、
関わる皆様へ
心より
お見舞申し上げます。
現地の皆様の状況が少しずつでも
ご回復されますように
日々心を寄せて過ごしたいと思います。
暑さに加えて、
心配ごとも多いなか、
８月に入りましたが、
できる限りの
セルフケアをしつつ、
過ごしていきましょう
今月のキーワードは
「癒す」「潤す」です。
特に、いま、
大切にしたいのが、
自分を潤す感覚…
汗がひいたときに
体の水分が奪われてしまい、
体内も皮膚も
水分不足の状態になりやすいです。
皮膚や内臓、鼻喉の乾きは、
ただ水分不足というだけでなく、
動きが悪くなるという
大きなデメリットがあります。
乾き→水分不足→動きが悪くなる
結果、
体の動きも、内臓や呼吸の働きも
にぶくなっていき、
重だるい疲労感が来てしまいます…
朝のお白湯、
着替え前の体の保湿、
メイク前のお顔の保湿、
時には頭皮や髪の毛も保湿、
夜はお風呂上がりの保湿…と、
日常の「潤す」を大切に…
心身を癒してみてください
今年の夏…
日常のなかに何かひとつでも．
癒しがありますように…
