こんにちは。
旬を食べようが合言葉！
フードコーディネーターのDECO です。
ブログ、ご訪問ありがとうございます。
今朝は出始めのケールを使った
＃朝活スムージーでスタート！
ケールは、
新浦安駅前にて木曜と日曜にマルシェを出店している
＃はちわれファームさんで見つけた
出始めの無農薬ケール
あとは、冷蔵庫にあるフルーツかき集めて、
早速スムージーにしてみました！
山武市から来ているはちわれファームさん。
タイミングが合えば、レッスンの食材も
こちらで調達させていただいています。
前回は、青唐辛子やオクラやナスなど、
レッスン用に
購入させてもらいました。
話は戻って＃朝活スムージー。
キャベツのお仲間でもあるケールは、
ビタミン豊富な緑黄色野菜！
苦味もなく甘味すら感じるアブラナ科のお野菜ですが、
これから旬をむかえて、さらに、甘みを増して
おいしくなってくると思われます。
これに、バナナとリンゴ、スチューベンという
甘くてタネありのブドウにミルクと氷を加えて、
ミキサーで GAA--!!!
スムージーにすると、色味は微妙になりますが、、
栄養価は抜群にアップ！
ドロっと濃いめのスムージーでいただきました。
（ちょっぴりブドウの種が残ってしまった・・・）
見た目と違って苦味もなくフルーティでとってもおいしい！！
天然の酵素とビタミンが体中に染み渡ります。
朝はこれのみ！
近頃コロナ太りで下腹ポッコリ
ただいま帰省中の次男坊の
「 おなか、 出てるね 」
の一言でしばらくの間、
パンを控えて糖質ダイエット
しようと決意しました。
野菜やフルーツを丸ごといただけるスムージーは、
濃厚で思いの外、腹持ちも良いので
昼まで何とか持ちそうです。
日頃から適度な運動はしているので、
あとは食事で・・なんとかしたい。
＋ お酒 も ちょっぴり控えましょうか
コロナ（太り）に負けるな、私！
旬を食べよう料理教室
公式ライン始めました。
レッスンの一早いお知らせや、
おいしい旬な情報を、お届けします。
ただいま、お友達追加いただいた方に、
2020年度内有効、レッスン料の割引クーポンプレゼント中！
下のボタンから登録して、プレゼント、ゲットしてくださいね！
↓ ↓ ↓
DECO HOUSE FOOD（旬を食べよう料理教室）ホームページ
https://www.instagram.com/decohousefood/
＃朝活スムージー ストーリーにもpost してゆくます。