油と糖とストレスと。。。③
油のコト→http://ameblo.jp/deco40/entry-12074478364.html
糖のコト→http://ameblo.jp/deco40/entry-12087450324.html
ストレスのコト→http://ameblo.jp/deco40/entry-12098433905.html
年をまたぎ、長々とつづいてしまったお話です。。。
今回で、なんとかまとめてみたいと思いましたが。。。
ストレスについて、書き忘れた内容がありますので
ちょこっと補足させて下さい
ストレス反応は、気持ちとは裏腹に起こっている
と言うお話はさせていただいたと思います。。。
では、ストレス反応が起こっている時、身体の中では
どんなコトが起きているのか。。。
ストレスを感じて、ストレスホルモンが分泌される際、
体内では、大量の糖が使われているそうな
まず、血中にある糖が使われて、それが無くなると
肝臓に備蓄された糖が使われます
そして、それも無くなると身体に蓄積された脂肪を分解し
遊離脂肪酸となり、そこから糖を取り出し使い始めます
または、筋肉組織を分解し使う場合もあるんです
糖＝エネルギー
つまりは
身体がストレスに対応する時、大量のエネルギー(糖)が
体内で消費されてしまうので、身体は低血糖の状態に
なってしまうんですね。。。
で
低血糖＝ストレッサー（ストレス要因）ですので。。。
更なるストレス反応が起こり…
それに対応する為に、また大量の糖が必要になり
脂肪や筋肉が分解されます…
身体が自身の組織を分解し、エネルギーを取り出す現象を
自食作用と呼ぶそうです
（自分を食べる）
ストレス反応が慢性的に続いてしまっている場合、
エネルギー源である、糖が補給されないかぎりは、
自食の状態が続いている訳です…
正に、ストレス反応の∞ループの状態に…
では
その様な状態の時、いったいどーすればヨイのでしょう
そうです
シンプルに糖を摂ればイイんです
お砂糖やハチミツなどの糖質を摂取するコトで
ダイレクトに細胞のエネルギーとなりますので
脂肪や筋肉等の身体組織の自食を防ぎます
ただし・・・
細胞内のミトコンドリアが、糖をエネルギーとして使えて
糖を完全燃焼出来ていると言うのが前提になります
（完全燃焼とは→http://ameblo.jp/deco40/entry-12085455711.html）
細胞自体が健全ならば。。。
糖（特に果糖）は最大のストレス防御物質と言うコト
あっ。。。 糖と言っても
ジュースや甘いお菓子をバンバン食べてイイですよ～
と言う訳ではありません（;´▽｀A``
極端な糖質制限や、食生活の上で砂糖（果糖）を避けるのは
耐ストレス上、とてもリスキーと言うコトなんです
お砂糖や果糖を適度に摂取し、エネルギー産生を上げる
お砂糖が悪いモノと思ってる方には
ですが。。。慢性的なストレスに耐え、自食作用を予防するために
糖（果糖）は最適な物質なんですね～
と言う訳で。。。
今回もまとまりませんでしたが。。。ヽ(;´ω｀)ノ
次回は、まとめて行きたいと思いま・・・す・・・
つづく。。。
２０１５年も有難うございました☆
皆さん ごきげんよう
田舎系美容師・凸(デコ)美容室店主です
今年、２０１５年も残すところあと１日。。。
当店も無事に、２０１６年を迎えられそうです
これもひとえに、デコを支えてくれたお客様のお蔭
そう感じ、感謝しております。。。m(_ _ )m
今年は、より一層の勉強の年であるとともに。。。
新たなチャレンジの年ともなりました
お陰様で。。。
美容業界の虎の穴、DDＡにて深イイ勉強も出来
無事、ビ猟師になるコトも出来ました
自分が想う次世代の美容業のカタチ。。。
（ちょっと大袈裟なもの言いですが…＾＾；）
と言うモノが、ココ数年モヤモヤとしていたのですが
すべては内側から・・・ と言う考え方のもと
なんとな～く、まとまりつつあります。。。
２０１６年も再び、虎の穴ＤＤＡにて精進する予定ですが
それとともに“内側から”の考え方もより詰めて行きたい
そう思っております
ゼヒ、２０１６年の凸ヘアデザインにご期待下さいませ
それでは皆様。。。
良いお年を
来年も、どうぞ宜しくお願い致します m(_ _ )m
凸店主 大塚 英志
デタ！のその後。。。
芽がデタ
ビワの種とアボカドの種。。。
→http://ameblo.jp/deco40/entry-12079984958.html
で。。。
その後の姿は。。。
↑ビワ
↑アボカド
いちお―育っております
そして、花
が咲いた珈琲の木。。。→http://ameblo.jp/deco40/entry-12039465391.html
いちおー。。。
実が生りました
ですが、なかなか赤く熟さず。。。
収穫のタイミングがわかりません。。。(^_^;)
まぁ… 収穫しても珈琲一杯も取れない感じですが…（汗
皆、このまま成長を見守りたいと思います
２０１５☆１２月のお休み
皆さん ごきげんよう
田舎系美容師・凸美容室店主です
なんだか。。。
気づけばもう１２月。。。
一年があっという間です。。。
そして、忘年会シーズンの到来・・・
皆さま お身体にはお気を付け下さいませ
☆１２月のお休みのお知らせ☆
１（火）
９（火）
１０（水）
１５（火）
２２（火）
２９（火）
年明けは１日（金）～５日（火）まで
お正月休みとさせていただきます
上記 お休みとなります
よろしくお願い致します m(_ _ )m
「美容室って、なんか落ち着かないナァ…」
そんなアナタ専用の【隠れ家的美容室】
deco hair design
＊デコ美容室＊
田舎モノでプチヲタな店主と、天然っぽい受付係（笑
全スタッフ２人だけの静か～な美容室。。。
お店の場所も、異常なまでに解りづらい…
そんな感じのサロンですが… （;´▽｀A``
ほそぼそと営業させていただいておりますので
どうぞよろしくお願いしますｗｗ
当店は“予約優先制”です
ご来店前にお電話下さいませ
℡0283‐62‐7032
＊ニルヴァーナ・シャンティーシャンプー＆ルーラトリートメント
＊T２Ｓｙｓゼロベースメイク炭酸ジェル
＊インカオイル・オーガニックホホバ
＊ココウェル・オーガニックバージンココナッツオイル
上記製品、取り扱いしております
デコ・ヘアーデザイン
栃木県佐野市栃本町２３０２－３
ホームページ http://www.deco-hd.com/
理美容師さん向けの戦隊モノ
理美容戦隊☆アイズ
ビリョウシへの道。。。
先日。。。
ついにいただけました。。。
猟銃・空気銃 所持許可証
そして。。。
銃砲店さんに頼んでおいた銃もキマした
イタリア・ベレッタ社製の猟銃です
思い起こせば。。。
今年の早春からトライしはじめ。。。
すでに年末。。。
いや～ 長い道のりでした…
んで
危険物を取り扱う様になったと言うコトで
まずは練習です
先輩シューターであり
自分をこの世界に導いてくれたお方でもある
鹿沼のスナイパー
ジョニーこと金井さんにクレー射撃のお誘いを受け
いざ
射撃場へと出向いたのでありました
射撃場は鹿沼の山奥にあるとの情報・・・
紅葉を堪能しながらの道のりです。。。
そして。。。
着きましたｗｗ
古峰ヶ原（こぶがはら）射撃場
とってもキレイでロケーションもサイコー
今回は、クレー射撃の競技のひとつ。。。
スキート射撃にチャレンジいたしました
まずは、ジョニー先輩のお手本射撃を良～く観察
流石
けっこうな腕前
ビシバシ当ててキマす
そして自分の番。。。
ですが。。。
これが、けっこう当たらず…
かなりムズイのでした…ヽ(;´ω｀)ノ
キンチョーもしてましたしね～
けど後半は。。。
ジョニー先輩と射撃場の方のご指導のおかげで
少～し当てられる様になりました
う～ん 練習あるのみですね
あとは、狩猟免許試験をパスせねば。。。
ビリョウ師デビューまであとわずかか
チャレンジはつづきます。。。