こんばんは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
昨日は
施術前(まえ)編を書いたので、
本日は施術効率を上げる
(術後は術後の状態を
よりキープするためですね。
施術後(ご）編です。
＊水分を沢山摂る
(水です。
代謝を上げるハーブティーでも
OKですが、水が一番いいです。)
＊施術後は2時間程食事はしない
＊施術日から2、3日は糖質を控え、
野菜とたんぱく質を多く摂る
＊入浴、ストレッチをする
(激しい運動は避ける）
＊施術当日の夜は
6～7時間程度の睡眠を取る
老廃物(余分な脂肪)を
流す(燃やす)ためには
大量の水が必要です。
術後は分解された老廃物が
筋肉や脂肪細胞、リンパから
血中に流れて最後は腎臓に辿りつき
体外に排出されますが、
水が足りないと老廃物は血管の中を
ぐるぐる回ってまた細胞内に
逆戻りしてしまいます(勿体ない！)。
ですので、体内(細胞内）吸収しやすい様に
常温からぬるま湯を
ゆっくりたっぷり飲んで下さい。
30～1時間に200mL程度
できれば1口ずつがいいのです。
一気に飲むと、細胞内に入らないまま
体外に出て行ってしまうのです。
細胞膜は油でできているので、
じんわりゆっくりでないと
通過できないのです。
そしてその細胞膜を
通過させてくれるのが
ミネラル、
特に
マグネシウム
なんですね。
なので、施術後や
ダイエットに飲むのは
硬水が良い
んですねーーー。
食材だと、
ブロッコリー
に多く含まれていますよ。
ブロッコリーが
ダイエットに最適、
デトックス食材と言われる由縁は
ここから来ているのですね。
乾燥肌の方はブロッコリーを
意識して摂るのもいいでしょう。
次です。
術後2時間は食事をしない。
術後、少し経つと
お腹が減る方が多いです。
リンパを流すには
筋肉を動かさなければ
いけないため、
施術は筋肉をしっかり
動かすものとなります。
つまり運動をした様な
状態なんですね。
術後のごはんは
美味しいですが、
ものすごく吸収しますよ。
2時間は食事を我慢して下さい。
その間はお水でがんばって！！！
今日は新技術の導入セミナーに
行ってきました。
復習もしなければいけないので
短めで…m(__)m
明日また、
術後(ご）編の後半を
書いて行きます(^^)/
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