年を重ねても、記録と言う目に見える形で、客観的に評価できるのは、厳しくもあり、励みにもなります。
最近は、年齢別係数（Age-grading points)を使って、記録を比較しています。
ここ２，３年の記録が、一番達成度が高いと出ており、気を良くして、練習に励んでいます。
ハードルの練習
３０ｍ ４．０３ 走りのきっかけ作りのために ダッシュ
６０ｍＨ １０．０１、９．６０、９．６２ Ａｖｅ．９．７５ １０秒は切れそうだ。
３００ｍＨ ４９．８６、５１．２９、４９．３１ いつもくるくるさんのタイムを意識 Ａｖｅ．５０．１６ ６７秒ペース これで４００ｍＨは、７０秒を切れそうだ。
夏の暑さが残っている中での練習だった。 先週はたった一人だったが、今回は高校生でにぎやかだった。来週、学校対抗という実質的に多くの高校生（当時の私もその１人）にとって、最後の大会になるので、みんな最後の調整に余念がない。４０年前を思い出す。
若人の練習を見るのは、とても刺激になる。 何度も何度も挑戦する姿に、感動を憶える。 元気をもらって、私も来週は大会だ。
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３００ｍＨを３本走った
９月１１日に出場予定の４００ｍＨの練習をしてきた。
大阪の全国大会に思いを馳せ
着いた時は、雨が降っていたが、途中から上がり、
涼しくて、よい条件で練習が出来た。
３０ｍ ４．１０
６０ｍＨ １０．４２
３００ｍＨ（４００ｍＨのインターバルで、３００ｍまで）
５３．２４（様子見） ４９．４１ ５０．１６ Ａｖｅ．５０．９４（６８秒ペース）
このあと、１、２台目のはいりを繰り返す。
２３歩で１台目、インターバルは１７歩。きつくなったら、１９歩に切り替える。
埼玉大会の結果
埼玉大会 棒高跳 ３ｍ３０の跳躍 跳べず 記録 ３ｍ２０
例年どうり暑い大会でした。
外は燃えていましたが、内なる闘志は燃えていませんでした。
T内さんの復活の跳躍が見られました。
７５歳のＫ林さんも、元気なところを見せていました。
I倉さんは、４ｍ０５の日本新に挑戦しました。
参加者それぞれ、思い思いの試技をしました。
次の大会は、９月１１日の北陸大会（新潟、十日町）です。
8.20 大泉記録会
１００ｍ １３．３６ ６月の１０種競技と同記録
２００ｍ ２７．７０ 今季２回目 ２番目の記録
後半の１００ｍは、向い風。 真夏の大会なので、出場することに意義があると思う。
１００ｍのスタート 右から２人目が私。
記録は、今の持てる力を出したといえる。
２日連続の大会
明日２０日は、第２０回大泉記録会です。初参加です。
１００ｍと２００ｍに出ます。
目標 １００ｍ １３．３０ （今季ベストねらい）
２００ｍ ２７．１０ （今季ベストねらい）
２１日は、埼玉マスターズ大会（上尾）です。
棒高跳に出ます。
目標 ３ｍ３０
暑い時なので、大会に出ることが、練習になります。
群馬大会の結果
またしても、５ｍをこえられず。
１００ｍＨ １７．４５ ＋１．３
１０台目は、４歩になってしまった。
４００ｍ ６２．９３
先行するつもりが、体が進まず、ラスト１００も
上げられず。じっくり我慢の子であった。
目標を達成できたのは、４００ｍのみに終わる。
３３度を超える気温の中での競技なので、実力は
発揮できたのではないか。
現在の力はこんなものだ。
特記事項
Ｏ太くるみさん日本新記録樹立
今大会８０ｍＨにおいて、自己の持つ記録を１００分の６秒
上回る１３秒７８の日本新記録を樹立しました。
お見事！
明日は、群馬大会
走幅跳、１００ｍＨ、４００ｍに出場。
目標
走幅跳 ５ｍを超えること（特に何もしていない）
１００ｍＨ １７秒を切ること（ダッシュのみ）
４００ｍ ６３秒を切ること （少しはやれたかな）
大会前日は、競技会当日と同じようなウォーミングアップをするのだが、
臀部痛が強いため、何もしなかった。
例年暑い中での競技会となるのだが、明日はそれほど暑くはならないようだ。
混成競技にうまくつながるような競技会にしたい。
８月１１日 大会前の最後の練習
８月１４日群馬大会（走幅跳、１００ｍＨ、４００ｍに出場）
に向けての最後の練習をした。
大会前のいつまで練習をするか、それが問題だ。
少し前までは、前々日までやっていたが、今は、
疲れが出てくるのが２，３日後なので３日前に仕上げておきたい所。
今回は、木曜日（１１日）を最終練習日とした。競技３日前になる。
疲れが、競技会でピークにならなければ良いが。
スピード練習に特化。
３０ｍ ４．０５
６０ｍ ８．０４
１００ｍ １３．０７ まずまず走れた
６０ｍ ８．０２
３０ｍ ４．２１
ハードルの練習（ハードルを跳ぶこと）はできずじまい。
ハードルの名手であるＹ井さんの仕上げ具合を参考に、ダッシュのみとした。
ハードリングは、感覚であると、Ｙ井さんは言う。
だから、スタート前にあわせるだけで十分だ、と言うのである。
まずまずに仕上げることが出来た。
千葉大会に申し込む
千葉大会に出るのは、なんと１１年ぶりだ。
とても懐かしい大会だ。マスターズ陸上を始めた初期の頃に、
大変お世話になった大会だ。
少し遠いので出ていなかったが、９月という絶好の陸上月なのに、
９月１１日の北陸大会しか出る機会がないので、申し込んだ次第。
期日 ９月２３日（金、秋分の日）
種目 棒高跳、１００ｍＨ、４００ｍ
棒高跳と１００ｍＨの時間がかち合いそうなので、思い切って
４００ｍに申し込んだ。
棒高跳と１００ｍＨが、どっちつかずにならなければ良いが。
その時は、４００ｍを思いっきり走って、憂さを晴らそう。
４００ｍ走に向けてスピードアップ
２００ｍを走る。
３０ｍ ４．３４
２００ｍ ２７．７６ （１３．３０ １４．４６） １００のラップは距離が短い感じ。
最初の１００が早すぎ、理想的なイーブンペースでは走れない。
土のトラックを考慮すれば、良く走れた。