400m走に向けてスピードアップ | マスターズ陸上競技を楽しむ

400m走に向けてスピードアップ

 200mを走る。


 30m 4.34


200m 27.76 (13.30 14.46) 100のラップは距離が短い感じ。

 最初の100が早すぎ、理想的なイーブンペースでは走れない。

 土のトラックを考慮すれば、良く走れた。