昨日の休み
とんでもなくやらかした
そして、56kgに。
すごいや。
食事を抜くとまたどか食いするので、朝は人参をポリポリ…
昼は、大戸屋に入った。
ホッケの定食。
お腹いっぱいになって
カロリーは驚きの498kcal
ご飯少なめにしたけど
こんなに食べていいの？ってくらいの量の多さ
ホッケも、こんなに脂摂っていいの？というテカリ具合
やっぱり食事制限やり過ぎたのか。
これだけしっかりご飯を食べられたら、お菓子なんて食べなくても、満足出来る気がする。
そうか、ちゃんと食べていいんだな。
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