体重 51.9kg(ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0kg)
お通じ ２回あり
************************
運動
・自転車走１時間
・ストレッチ
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朝
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・人参マリネとツナとミックスビーンズのサラダ
・ウィンナー
お昼
・しそおにぎり
２個
・から揚げ
・卵焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・卯の花
・ウィンナー
夜
・トマト４個
・鯖寿司(炒り卵、インゲン)
・冷奴
・胡瓜の味噌マヨディップ
・大根の味噌汁
間食
・シュークリーム１個
・くるみゆべし３個
************************
きょうはハードな１日でした。
旦那と自分と子二人分のお弁当を作り、
長女を幼稚園に送り出し家事を済ませ買い物をして
長男を連れて児童館で遊ばせお弁当を食べ
したら近所のコンビニが新規オープンだったらしくシュークリームが安く売ってたみたいでママ友にシュークリームもらっちゃった～
超！おいしかった。
そして長男をスイミングに連れて行き、蒸し暑い中暴れる長男を無理矢理水着に着替えさせプールにほうり込み、
終わったらマッハで長女を幼稚園にお迎えに行き、
児童館でスイカ割りをしてたからみんなで大移動してスイカ割りをして
そのまま公園に流れて５時半まで遊んでました。
汗も尋常じゃなくかいたしやせてるかも～と思ったのに体重変化なし…チッ。
またあしたに期待。
あしたも気を抜かずにがんばります。
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追記
間食
・ファミマのシュークリーム１個
・俺のエクレア１個
２２時半に帰宅した旦那…
「近所のコンビニが新しくできて安かったから！」とおみやげにシュークリームとエクレア。
デジャヴュかと思いました。
いやデジャヴュじゃないよね俺のエクレア増えてるし。
アホーダイエットしてるの知ってるだろー
ダイエット中だけどこんな時間に少しも残さずペロリとたいらげましたが。
超！おいしかった～。
あはは。
またあしたから気を引き締めてがんばらなきゃ。
お通じ ２回あり
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運動
・自転車走１時間
・ストレッチ
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朝
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・人参マリネとツナとミックスビーンズのサラダ
・ウィンナー
お昼
・しそおにぎり
２個・から揚げ
・卵焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・卯の花
・ウィンナー
夜
・トマト４個
・鯖寿司(炒り卵、インゲン)
・冷奴
・胡瓜の味噌マヨディップ
・大根の味噌汁
間食
・シュークリーム１個
・くるみゆべし３個
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きょうはハードな１日でした。
旦那と自分と子二人分のお弁当を作り、
長女を幼稚園に送り出し家事を済ませ買い物をして
長男を連れて児童館で遊ばせお弁当を食べ
したら近所のコンビニが新規オープンだったらしくシュークリームが安く売ってたみたいでママ友にシュークリームもらっちゃった～
超！おいしかった。
そして長男をスイミングに連れて行き、蒸し暑い中暴れる長男を無理矢理水着に着替えさせプールにほうり込み、
終わったらマッハで長女を幼稚園にお迎えに行き、
児童館でスイカ割りをしてたからみんなで大移動してスイカ割りをして
そのまま公園に流れて５時半まで遊んでました。
汗も尋常じゃなくかいたしやせてるかも～と思ったのに体重変化なし…チッ。
またあしたに期待。
あしたも気を抜かずにがんばります。
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追記
間食
・ファミマのシュークリーム１個
・俺のエクレア１個
２２時半に帰宅した旦那…
「近所のコンビニが新しくできて安かったから！」とおみやげにシュークリームとエクレア。
デジャヴュかと思いました。
いやデジャヴュじゃないよね俺のエクレア増えてるし。
アホーダイエットしてるの知ってるだろー
ダイエット中だけどこんな時間に少しも残さずペロリとたいらげましたが。
超！おいしかった～。
あはは。
またあしたから気を引き締めてがんばらなきゃ。