体重 52.3kg(+0.6kg)
お通じ あり
************************
運動
・自転車走30分
・足あげ100回
************************
朝
・白湯
・ヨーグルト
・白米ごはん
・しそ納豆
・肉じゃが
・アミの佃煮
・水菜と茄子の味噌汁
・りんご
昼
・きのこごはん弁当(唐揚げ、サツマイモ天、もやしとハムのナムル、切り干し大根)
・水菜と茄子の味噌汁
夜
・トマト３個
・オムハヤシ
・南瓜の冷製豆乳スープ
・生人参とツナとミックスビーンズのサラダ
・キャベツとアンチョビとカマンベールのキッシュ
間食
・梅はちみつ黒酢ドリンク
・アイスピノ３個
・白い恋人４枚
・ロールケーキ２カット
・バナナマフィン１個
・しみチョコ
・カレー煎餅３枚
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きょうも幼稚園後はお友達のおうちで
間食やらかしすぎちゃいました。
でも子供達が食べ残したおやつをどうしてもそのままにできなくてついつい片付けてしまう…
体重また増えちゃった。
あしたは５１kg台に戻れるといいな。
あと、こないだまで飲んでたアセロラ玄米黒酢がおいしくて、
今度は梅はちみつ黒酢を買ってみたんだけど
これは失敗したなー…
人口甘味料の味バリバリで飲みにくい
でも高いの奮発して買ったから頑張って飲みます。
お通じ あり
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運動
・自転車走30分
・足あげ100回
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朝
・白湯
・ヨーグルト
・白米ごはん
・しそ納豆
・肉じゃが
・アミの佃煮
・水菜と茄子の味噌汁
・りんご
昼
・きのこごはん弁当(唐揚げ、サツマイモ天、もやしとハムのナムル、切り干し大根)
・水菜と茄子の味噌汁
夜
・トマト３個
・オムハヤシ
・南瓜の冷製豆乳スープ
・生人参とツナとミックスビーンズのサラダ
・キャベツとアンチョビとカマンベールのキッシュ
間食
・梅はちみつ黒酢ドリンク
・アイスピノ３個
・白い恋人４枚
・ロールケーキ２カット
・バナナマフィン１個
・しみチョコ
・カレー煎餅３枚
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きょうも幼稚園後はお友達のおうちで
間食やらかしすぎちゃいました。
でも子供達が食べ残したおやつをどうしてもそのままにできなくてついつい片付けてしまう…
体重また増えちゃった。
あしたは５１kg台に戻れるといいな。
あと、こないだまで飲んでたアセロラ玄米黒酢がおいしくて、
今度は梅はちみつ黒酢を買ってみたんだけど
これは失敗したなー…
人口甘味料の味バリバリで飲みにくい
でも高いの奮発して買ったから頑張って飲みます。
