2011年7月3日の記録

体重 未測定
お通じ ２回あり

************************
運動
・腹筋30回
・足上げ100回

************************


朝ラーメン
・白湯
・玄米おにぎり
・マッシュポテト
・トマトサラダ


昼ラーメン
ＢＢＱにて
・肉大量
・野菜大量
・焼きそば大量
・フランクフルト４本
・クロワッサン
・チョコ
・ひねりあげ
・カマンベールチーズ３切れ
・胡瓜の浅漬け
・アイスザクリッチ１個
・セブンイレブンのホイップケーキ１個
・スイカ
・ケーキ１カット


夜ラーメン
・トマト４個


************************

はい。
ＢＢＱで羽目はずしたぶん
朝と夜は控えめにしました。


なんでＢＢＱでケーキとか食べてるの？

でも楽しかったからいいんです。うん。

いいの。













あした体重計るのがこわい…！


2011年7月2日の記録

体重　52.6kg(+0.3kg)
お通じ あり

************************

運動
・足上げ50回

************************

朝ラーメン
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・ニラとえのきの味噌汁
・めかぶ納豆
・イカと野菜の味噌バター炒め


昼ラーメン
・サラダ
・ホットケーキ(メープル＆バター、ホイップ＆チョコ)


夜ラーメン
・ノンアルコールカクテル１本
・トマト胡瓜サラダ
・手作りハンバーガー２個(ポークパティ、レタス、トマト、アボカド、玉葱、チーズ)
・マッシュポテト
・カボチャスープ


間食ラーメン
・サイゼリヤのティラミスアイスハーフサイズ
・白い恋人４枚
・焼きたてベルギーワッフル２個(チョコチップ、焼きりんご)
・メンチカツ１個
・アセロラ玄米黒酢ドリンク

************************

まあ…体重増えるよね。


きょうは土曜日でお昼はおうちごはんでした。

パスタ作ろうと思ってお湯沸かしてたらテレビに超～～うまそうなホットケーキが映ってて、

ついついホットケーキにしちゃった。


こどもたち大喜び。
わたしも大喜び。

たまにはこんなお昼もいいか。

午後は池袋で買い物～

サイゼリヤでティラミス食べちゃうし

エチカでベルギーワッフル食べちゃうし

西口公園でやってたお祭りの屋台でメンチカツ食べちゃうし


ダイエッターとしては全然ダメダメな日でしたが



こどもたちにかわいい服買えたし楽しい一日でした～。




あしたはＢＢＱ大会。

うふふ。


54kg以上にならないように気をつけます。

2011年7月1日の記録

体重 　52.3kg(-0.6kg)
お通じ ２回あり

************************
運動
・腹筋30回
・足上げ50回

************************

朝ラーメン
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・ワカメとジャガ芋の味噌汁
・めかぶ納豆
・小女子の佃煮
・海老とアスパラのガーリック炒め


昼ラーメン
・サラダ太巻き、かんぴょう太巻き


夜ラーメン
・ノンアルコールカクテル１本
・釜揚げしらすと桜エビ丼大盛り
・いかと野菜の味噌バター炒め
・金胡麻豆腐
・トマトサラダ
・ニラとえのきの味噌汁


間食ラーメン
・バターサンド１個
・白い恋人５個
・アイスプチ６個
・クイーンズ伊勢丹のくるみチョコマフィンとブルーベリーマフィン１個ずつ
・クリームチーズ２個
・アーモンド６粒
・アセロラ玄米黒酢ドリンク

************************


間食が多い！

しかも北海道色のつよい間食。


なんで二カ所から北海道みやげがくるんだ。
北海道はやってるの？

スーパーでお菓子ドカ買いはだいぶなくなったのにもらいものが多くて…
家にあるとどうしても食べちゃう…。



きょうはママ友たちとクイーンズ伊勢丹に行って自転車
クイーンズで買ったお惣菜でランチパーティーの予定が、

トイトレ中の息子が朝からアホみたいにおもらししまくり参加を断念ダウン


トイトレ開始から２週間以上たつのに２０分おきに計８回もらしましたニコニコ


あんまりイライラしてファミマに行って生クリームオニ盛りデザートと俺のエクレア買おうとしたけどレジ前でぐっとこらえました。


超がんばった。



まーそれを挽回するくらい家で間食してるからあんまり偉くないけどね。



しかもママ友達におみやげでもらったマフィンもちゃっかり食べたしね。







家からお菓子ひとつ残らずなくならないかな。





でも息子も息子なりにストレス抱えてたらしく、


連日ランチ会に付き合わされて我慢の連続だったから

たまにはおうちでゆっくりお昼ごはん食べれてよかった。


そんで息子を使って足上げや腹筋したので全身筋肉痛DASH!

あしたは雨で一日中おうちだーー


あしたも子供達と筋トレしよっとアップ