2011年7月23日の記録

体重 未測定
お通じ　２回あり

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運動
・レッグマジック？２セット

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朝
・白湯
・生ブルーベリーヨーグルト
・白米ごはん
・小松菜の味噌汁
・ほうれん草の胡麻和え
・出汁巻き卵


昼
・納豆高菜スパゲティ大盛り


夜
飲み会にて
・サラダ
・焼鳥
・枝豆
・刺身
・揚げ物三種(エビフライ、串かつ、ポテト)
・コラーゲン鍋(〆ラーメン)
・タコ焼き
・唐揚げ
・卵焼き
・シューアイス


間食
・メロン
・スイカ
・セブン&ｉのキャラメルポップコーン１袋
・ガルボ１袋
・麦チョコ１袋
・かっぱえびせん柚子ポン酢味１袋
・ヤマザキふわふわスフレ１個


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きょうも幼稚園の飲み会でしたー
アホみたいに食べてるぞーおーい

わたしが１番若いからってみんなわたしにドンドコ残りものをくれるのよね…
コース料理三人前は軽く食べてるぞ絶対…


そしておうちに帰ってきて子らを寝かしてからDVD鑑賞してたらお菓子に手がのびるのびるー

だめだこりゃ。

あしたもパパ休みだし暴食しちゃいそう…

2011年7月22日の記録

体重　52.0kg(ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0kg)
お通じ ３回あり

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運動
・ストレッチ
・腹筋


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朝
・白湯
・パイナップルヨーグルト
・白米ごはん
・肉味噌野菜炒め
・納豆
・人参の味噌汁


昼
・タコ焼き１２個
・焼きそば


夜
ミスドにて
・ハンバーグパイ
・抹茶黒みつポンデリング
・ホッとリングカスタード

間食
・かっぱえびせん韓国のり味
・チョコ半分
・チョコウェハース４個
・ダイエットスナック１袋
・プルーン２粒
・黒酢ドリンク
・ピーチティー


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夏休み入ってから不規則な食生活が続いております

きょうはお友達宅で鉄板焼きパーティー。

タコ焼きおいしくて食べ過ぎた

夜は習い事後にお友達と手軽にミスドで済ませてしまったー


子供たちミスドで夕飯なんて初めてでおやつと解釈していたらしく、
帰宅してから、あれっ夕飯は？て。
すんませんすんません。

2011年7月21日の記録

体重 52.0kg
お通じ　４回あり

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運動
・腹筋30回

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・白米ごはん
・キャベツと玉葱の味噌汁
・鯖の味醂干し
・メンチカツ
・冷奴

昼
・ひじきおにぎり１個
・パイナップル４分の１


夜
お祭りにて
・唐揚げ３個
・ポテトフライ半分
・鮭おにぎり半分
・納豆巻き４本
・ホットケーキ２枚
・焼鳥３本
・枝豆１皿
・パイナップル４分の３
・冷奴１個

間食
・チョコスナック１袋
・プルーン２粒

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夜は地元の駐屯地のお祭りで
また過食気味に…


反省。