2011年7月26日の記録

体重 未測定
お通じ ３回あり

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運動
・腹筋30回

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・きんぴらごぼう
・トマトとワカメのサラダ
・ほうれん草の味噌汁


昼
・梅しょうがそうめん
・天ぷら(茄子、さつまいも、玉葱、鶏天)


夜
・胡麻クリームチーズパン＆シソツナパン
・レタスと温野菜のサラダ(パプリカ、サツマイモ、アスパラ)
・鶏むね肉とセロリとジャガ芋のトマトソース煮
・コーンスープ


間食
・チョコ２片
・アセロラ玄米黒酢ドリンク
・プルーン２個

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きょうも１日ひきこもり。
天ぷらもパンも娘っこと一緒に作りました。


風邪ひき娘と手作り料理…

愛情と菌がたっぷりですね。




はーシュークリーム食べたいロールケーキ食べたいティラミス食べたいー

やせたいー






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追記

間食
・パン２個
・ファミマのクリームオニ盛りプリン１.５個
・ふかしたさつまいも１本
・アルフォートミニ１箱
・プリッツ１箱
・かっぱえびせん１袋


久々子らが寝たあと過食やってしまったー
アホ！

この胃袋どうにかしたい

2011年7月25の記録

体重 52.6kg(+0.6kg)
お通じ ３回あり

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運動
・腹筋40回

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・オクラ冷奴
・もやしとえのきの味噌汁

昼
・野菜たっぷり塩焼きそば

夜
・白米ごはん
・もやしとえのきの味噌汁
・牛乳とニンニクの芽とキクラゲと卵のオイスターソース炒め
・カボチャのホクホク煮
・きんぴらごぼう
・ワカメとトマトとレタスのサラダ


間食
・アセロラ玄米黒酢ドリンク
・チョコ２片


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体重が増えてますねーまあ昨日うなぎ２人前食べてるから仕方ないか。


昨日の夜から娘が熱を出し予定をキャンセルして久々に一日おうちにいました。

すっごいダラダラしてたから消費カロリー少ないだろうなーー


夕飯も久々ちゃんと作りました。
今年初のニンニクの芽おいしかったー


あしたもおうちにひきこもる予定。
うーんまたいっばい食べちゃいそう。

2011年7月24日の記録

体重 未測定
お通じ ２回あり

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運動
・ウォーキング30分

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朝
・白湯
・人参とキャベツの味噌汁

昼
・生ハムとチーズのカスクルート
・ツナとアボカドのサンドイッチ
・クランベリーとクリームチーズのべーグル
・きのこのキッシュ
・カフェラテ

夜
・鰻重 上２人前
・こいこく
・肝吸い
・鯉のあらい
・お新香
・もずく酢
・カボチャの天ぷら


間食
・りんご黒酢ドリンク
・シャトレーゼのショコラバー１本
・ガルボ 苺味 １袋

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きょうはパパが休みで、朝からパパの車で水の買い出しへ。

その後パパの趣味であるアクアリウム屋さんで買い物。

お昼は大好きな地元のパン屋さんで
少なめにしようと思いつつついついたくさんいっぱい買ってしまう…

午後からは埼玉の親戚のおうちに遊びに行き夕飯はうなぎ

上１人前だけ頼んだのにみんなの食べ残し食べてたら結局２人前くらいの量に。あーぁ…



夏までに47kg！と思ってたけどこりゃー夏のあいだに50kgジャストも怪しいな
いや50kgジャストは頑張りたい！


いまから昼寝たっぷりして元気な息子とWiifitしまーす