体重 52.8kg(+0.3kg)
お通じ あり
************************
運動
・自転車走
・腹筋30回
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朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・白飯
・大根のみそ汁
・ジャーマン蓮根
・しらす納豆
昼
・アップルタイザー一本
・べーグルふたつ
・クリームチーズ、カマンベールチーズ
・プチトマトのサラダ
・ジャージャー麺３分の１
・冷製トマトパスタ３分の１
・雑穀焼売２個
・肉じゃが
夜
・鶏ときのことほうれん草のクリームフェットチーネ
・新玉葱とカニカマのマリネ
・カボチャサラダ(胡瓜、大豆、シーチキン)
・冷やしトマト
・ノンアルコールカクテル一本
間食
・マフィン１個
・キットカット１包
・アーモンド４粒
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レコーディングダイエットを始めて以来の最高体重をたたき出してみました。
もうダイエットって呼ぶのもおこがましい気がする…
実録！三人子持ち主婦が太っていく日記とか？
きょうも食べすぎです。
お昼はママ友のおうちでランチでした。
テーブルの上に料理があると、ついお皿が空になるまで食べちゃう…
だって、片付けないとお皿洗えないし残したら悪いし…
っっってだからこういうところがわたしが太ってる原因か。
あしたもほかのママ友のお宅でランチなので食べ過ぎないように気をつけなきゃ
きょうは子らが寝たあとお菓子バリバリ食べないようにすぐ寝よっと。
お通じ あり
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運動
・自転車走
・腹筋30回
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朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・白飯
・大根のみそ汁
・ジャーマン蓮根
・しらす納豆
昼
・アップルタイザー一本
・べーグルふたつ
・クリームチーズ、カマンベールチーズ
・プチトマトのサラダ
・ジャージャー麺３分の１
・冷製トマトパスタ３分の１
・雑穀焼売２個
・肉じゃが
夜
・鶏ときのことほうれん草のクリームフェットチーネ
・新玉葱とカニカマのマリネ
・カボチャサラダ(胡瓜、大豆、シーチキン)
・冷やしトマト
・ノンアルコールカクテル一本
間食
・マフィン１個
・キットカット１包
・アーモンド４粒
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レコーディングダイエットを始めて以来の最高体重をたたき出してみました。
もうダイエットって呼ぶのもおこがましい気がする…
実録！三人子持ち主婦が太っていく日記とか？
きょうも食べすぎです。
お昼はママ友のおうちでランチでした。
テーブルの上に料理があると、ついお皿が空になるまで食べちゃう…
だって、片付けないとお皿洗えないし残したら悪いし…
っっってだからこういうところがわたしが太ってる原因か。
あしたもほかのママ友のお宅でランチなので食べ過ぎないように気をつけなきゃ
きょうは子らが寝たあとお菓子バリバリ食べないようにすぐ寝よっと。
