2011年6月9日の記録

体重　52.1kg(+0.1kg)
お通じ あり

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運動
・カーヴィーダンス
・腹筋30回

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朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・白飯
・しじみのみそ汁
・納豆
・鮭のマヨ焼き
・アスパラソテー
・プチトマト
・黒豆
・たたき胡瓜
・玉葱とオリーブのチーズ焼き


昼
・ヘーゼルナッツカフェラテ
・レタスとトマトのサラダ
・ハムとキャベツ卵のホットサンド
・ピーナッツクリームトースト１枚


夜
・親子丼
・梅酢たこ(胡瓜、ワカメ)
・切り干し大根と小松菜とツナのサラダ
・頂きもののマカロニサラダ
・しじみのみそ汁


間食
・グレープフルーツ３分の１
・アーモンド５粒
・りんご酢
・シャトレーゼのショコラバー１本
・アルフォート１箱
・ジャガビー１箱
・メープル玄米ブラン１箱
・Ghanaラスク１袋
・キスチョコ１０個くらい

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いやー食った食った！

間食だけで成人女性の一日平均摂取カロリーゆうに超えるくらい食べました。





威張ってる場合じゃないですね。ごめんなさい


昨日の夜に子らが夜泣き夜泣き夜泣きに次ぐ夜泣きで一晩中ほとんど寝られず

朝お弁当を作り上の子を幼稚園に送りその足で下の子を病院につれていき

銀行と保健所で用事を済まし家に帰ってカーヴィーダンスを踊り狂い

お昼ごはんをわさわさ作ってわさわさ食べさせ

真ん中の子をスイミングに連れていき泳ぐさまを見守り
上の子を幼稚園にお迎えに行き近所の神社でわさっと遊ばせて

マッハで家に帰り夕飯の支度をして三人をゴチャッとお風呂に入れてサラッと夕飯を食べさせて寝かしつけてたら








おなかが減って仕方なかったんだもン…











だめだなー数日に一回間食を暴食してしまうなー。


しかも親子丼大盛りおかわりしたあとに。


お菓子買わないようにしてるのになんでこんなにお菓子があるの？

もうみんなわたしにお菓子与えないでほしい！





満腹すぎて腹筋もできない～



反省しながら寝ます…

2011年6月8日の記録

体重　52.0kg(-1.0kg)
お通じ あり

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運動
・足あげ50回

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朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・鯖寿司
・カボチャサラダ
・新玉葱とカニカマのマリネ
・ねぎ焼き２切れ


昼
・無糖アイスコーヒー
・ハンバーグとアボカドのロコモコ
・ジャガ芋の冷製スープ


夜
・ひじきのおにぎり大一個
・焼鳥(つくね、ハツ、せせり、もも)
・くじら刺し
・鰹のたたき
・胡麻豆腐２種
・ジーマーミー豆腐
・ポテトサラダ
・ウーロン茶


間食
・アルフォート２包
・アイスキャラメルラテ


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あれっ
きょうも食べすぎたーと思ったのに体重が減ってるー
なんで？？


きょうは友達の紹介で表参道でカットモデルをしてもらいました～

２年ぶりの美容院
ふだんカラーもカットも自分なので、自尊心がなくなるくらい髪にダメ出しをくらいつつ久しぶりにキレイにしてもらいました～


カットモデルってタダなのがいいよね～
主婦タダ大好き。



お昼は裏原宿のオサレなハワイアンカフェでランチ。
ハンバーグとアボカドとロコモコおいしかったー！




これでコーヒーとスープついて900円。
素敵すぎ。





夜は知り合いの飲み屋に子連れで。

たまたまポータブルＤＶＤプレイヤーを持ってたので子らにアンパンマンのＤＶＤ見せたら大人しいのなんのって。

あまりに大人しいから超食べてしまった～


あした以降の体重に響くのかな？おそろしやー


早く寝よっと
おやすみなさい～。

2011年6月7日の記録

体重53.0kg(+0.2kg)
お通じ あり

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運動
・チャリ走１時間
・カーヴィーダンス

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朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・米粉パン半分
・白飯
・わかめと豆腐のみそ汁
・しらす納豆
・カボチャサラダ
・新玉葱とカニカマのマリネ


昼
・アイスティー
・タコライス
・生ハムサラダ
・鰹のカルパッチョ
・オニオンブレッド
・煮物(人参、こんにゃく、あげ、山菜)


夜
・鯖寿司
・わかめと豆腐のみそ汁
・カボチャサラダ
・新玉葱とカニカマのマリネ
・ねぎ焼き


間食
・クッキー３枚
・アルフォート１包
・青汁豆乳
・りんご酢の水割り
・ロイヤルミルクティー


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ギャー！
ついに５３kg台突入だよ！

三人目の臨月と大して体重がかわらないんだけど。
ほんとにスタート時から太っていく一方だけど…


やせるのは難しいけど、太るのは簡単ですね。


ていうか母乳ガッツリあげてるのにこんなに太るなんて。

息子くん(４ヶ月)もっと枯れるほど母乳を飲んでくれないかしら…




今月中に切実に50kgジャストまでおとしたいので、

50kgになるまで、
旦那なんかよりも深く愛してる生クリームを断つことにしました。
チョコはやめられないけど、生クリームならやめられる。…はず。たぶん。

がんばれーわたし。


おやつに飲んだ青汁豆乳とりんご酢は、
子供達にスーパーでねだられて買ったもの。
なんて健康的なものが好きな子供達だ。
でも一緒に飲んでみたら結構おいしい！

おやつをこういうものにすればいいんだよね。



あと、
カーヴィーダンス始めて三日目くらいになりますが、
めっちゃ汗かきます。
いい運動になります。
その割に体重増えてるけどね。
即やせねーじゃねーか。
うそ、わたしがそれを上回って食べてるだけです。
でもよさそうなので続けてみます。