2011年6月24日の記録

体重 未測定
お通じ あり

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運動
・腹筋30回
・カーヴィーダンス

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・白米ごはん
・納豆
・鯖と大根の煮物
・出汁巻き
・胡瓜の梅和え
・昆布と小女魚の佃煮
・大根とえのきと葱の味噌汁
・りんご酢


昼
・上寿司一人前
・サラダ
・セットうどん
・太巻き４個


夜
中華コース料理
・鴨ハム、くらげ、葱
・ザーサイ
・棒々鶏
・点心３品
・焼餃子
・ハモと季節の野菜の塩炒め
・牛細肉とピーマンのオイスター炒め
・エビチリ
・油林鶏
・五目焼きそば
・フカヒレスープ


間食
・苺のショートケーキタルト２カット
・バースデーケーキ小さめホールの半分
・さくらんぼ


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きょうは母の誕生日で食べて食べて食べまくりました！


中華コースみんな残すからみんなの分まで食べちゃう正義の味方っぷり。
実質何人前食べたんだろう。


でもそんなに男気溢れる食べっぷりなのに根はビビりだから体重計れなかったよ。てへ。



あしたは母を鎌倉へ小旅行に連れてってあげる予定。

あさってからトマトダイエット再開だ。

2011年6月23日の記録

体重　51.2kg(-0.2kg)
お通じ 3回あり

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運動
・なし

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・めかぶ納豆
・ひじきと切り干し大根とアボカドのサラダ
・ミートペンネグラタン
・大根とえのきと葱の味噌汁


昼
・唐揚げ弁当(わかめの酢の物、ナポリタン、チンジャオロース入り)


夜
・トマト４個
・シーフードスパゲティグラタン
・コーンスープ
・ピザ３切れ
・パン１個
・コーンスープ
・マックのアイコンチキンレモン＆ソルト


間食
・シャトレーゼのショコラバー１本
・チョコ５個
・りんご酢
・パナップ１個
・ガルボミニホワイト１袋
・豆おかき２個
・クリームチーズ２個
・マックシェイクバニラＳ
・アイスキャラメルラテ


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あは～体重減ってたのに測定後ドカ食いやっちゃった。
こんだけ食べてもまだ食べ足りない…

ていうかアイスおいしすぎ。
夏はアイスですね。うん。

2011年6月22日の記録

体重 51.4kg(-0.6kg)
お通じ ３回あり

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運動
・腹筋30回

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・めかぶ納豆
・大根と蒸し鶏と胡瓜の梅サラダ
・ほうれん草ソテー
・出汁巻き
・餃子スープ


昼
幼稚園の給食
・ハムカツサンド
・シチュー
・いんげんソテー
・オムレツ
・オレンジ
・牛乳１本



夜
・ノンアルコールカクテル１本
・トマト３個
・コーンスープ
・ミートソースのペンネグラタン
・切り干し大根とアボカドとひじきのサラダ


間食
・サンクスのダブルクリームサンド
・スコーン２個
・チョコ１枚
・クッキー２枚

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ん？
た、体重が減ってる…
なぜ？やっぱりトマト？？

でも最近お通じがはんぱなくいいです。３回て…
トマトってお通じにいいの？


午前中、冷蔵庫にあった大好きなダブルクリームサンドをついつい食べてしまいました
だめだなーと思いつつ超～味わって食べましたうまほんと幸せの味
冷蔵庫にあるほうが悪いよね！




お昼は娘っこの幼稚園の給食試食会。

こんなちっさいお弁当＋牛乳で600カロリーくらいあるんだねー。


午後は幼稚園のお友達のおうちへ遊びに。ママたちとしゃべってるとついついおやつ食べちゃう～



さー51kg台キープできるようにあしたもがんばります！！