2011年6月27日の記録

体重 53.6kg(+2.5kg)
お通じ ３回あり

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運動
・腹筋30回
・脚あげ50回

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・玄米ごはん
・納豆
・そぼろと炒り卵
・昆布と小女子の佃煮
・春雨スープ(人参、小松菜、もやし、しめじ)


昼
・ノンアルコールカクテル
・カスクルート４種(ハニーマスタードチキン、バジルモッツァレラトマト、生ハム&アボカド、ステーキ&ピクルス)
・茄子ときのこのピザ
・シュガートースト
・さつまいもバケット
・チョコクロワッサン


夜
・ルイボスティー
・トマト４個
・ミックスビーンズと胡瓜とツナのサラダ
・ビシソワーズ
・べーグル４種(抹茶ビターチョコ、栗きなこ大納言、練乳、玄米レーズンクリームチーズ)





間食
・アセロラ玄米黒酢ドリンク


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あはははは

2.5kgも増えてた。


うふふ。







笑えないわ！！アホ！






きょうのお昼もいとこ宅でランチ会だったんだけど


みんなパンをおみやげに持ってくるミラクル。


久しぶりにメゾンカイザーのパン食べた～うま～


おなか破裂しそうなほどパン食べました。






そのかわり間食ほとんどしないで済んだよ。




さああしたもがんばらなきゃ。

2011年6月26日の記録

体重 未測定
お通じ ２回あり

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運動
・腹筋30回

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・焼きうどん(挽き肉、小松菜、人参、椎茸)
・ニラともやしのお好み焼き風オムレツ
・エビとアボカドとプチトマトのサラダ
・胡瓜とシソと生姜の浅漬け
・蒸し茄子の中華風マリネ
(オール昨晩の残り物)



昼
焼鳥屋さんのお弁当
・五穀米ごはん
・鶏の竜田揚げ甘辛ダレ
・卵焼き
・青菜のおひたし


夕飯
・ノンアルコールカクテル１本
・トマト３個
・焼き餃子３種(プレーン、シソチーズ、キムチ)
・葱と生姜たっぷり棒々鶏
・春雨スープ(人参、もやし、小松菜、しめじ)


間食
・アセロラ玄米黒酢ドリンク
・ジャイアントコーンチョコ味
・無印クラックプレッツェル　サワークリームオニオン１袋
・ローソン プレミアムロールケーキ１個
・無印100カロリーのおからクッキー１袋
・チョコ１０粒
・辛味噌煎餅６枚

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きょうも体重未測定かよー

あした計りますーごめんなさいー






ほんと体重計乗るの怖い。






お通じも毎朝朝食後に出る派なんだけど

ここ数日リズムが狂ってて、

朝でなくて一日中お腹張ってて夜やっとちょっと出るとか
ひどいと寝るまで出なかったりとか

体が重ーい感じ。


超ーーー体重増えてるんだろーなー





打たれ弱いから体重増えてるの見たらおやついっぱい食べちゃうかもー






あっ毎日いっぱい食べてた。







さーお通じにいいものたくさん食べてリズムを元に戻さなきゃ。







しかしジャイアントコーンうますぎ。きょうも食べちゃった。




なんであんなにいつまでもコーンがサクサクなままなの？
って言ったら、



チョコが内側にコーティングされてるからアイスの水分がコーンにいかないんだよ！って旦那が教えてくれました。






５年ぶりくらいに旦那を少し尊敬した６月の昼下がりでした。チャンチャン

2011年6月25日の記録

体重 未測定
お通じ なし

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運動
・散歩２時間

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朝
・白湯
・ヨーグルト
・ジャイアントコーン１個
・うにおにぎり
・チキンマヨおにぎり
・たくあん


昼
・鎌倉woofcurryのポークカレー




夜
・トマト２個
・焼きうどん(挽き肉、人参、小松菜、椎茸)
・ほうれん草の白和え
・ニラともやしのお好み焼き風オムレツ
・エビとアボカドとプチトマトのサラダ
・蒸し茄子の中華風マリネ
・胡瓜とシソと生姜の浅漬け


間食
・ブルボンプチのえびせん１袋
・ガルボミニ１袋半
・鎌倉名物力餅３個
・鎌倉スイーツの焼きドーナツきなこ味の抹茶アイスのせ黒蜜がけ

↑写真手前
・チョコアイス１本
・ジャガビー１箱


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きょうは昨日誕生日だった母を鎌倉に連れていってあげました。


７時半には家を出て車で朝食。

もうまず朝食にジャイアントコーン食べてる時点でおかしいよね。




その後もドライブ中お菓子をもりもり食べ


鎌倉のおいしいものをもりもり食べ




家に帰ってきたのが８時近くで、あせって夕飯作ったらあせりすぎて品数がめちゃめちゃ多くなってしまった。


いやー食った食った。




忙しさを理由にきょうも体重未測定。



チッ、チキンて呼ぶなよゥ！





しかし鎌倉あじさいキレイだったなー







あしたからリセットして行きます。