・48.6Kg（±0.0kg） / 25.9%（－0.9%） / 内臓脂肪レベル：2
・ スパイシーチキン （ミニストップ 324Kcal）
・ 脂肪＆砂糖0%ヨーグルト マンゴー 4個パック （42kcal）
・ 烏龍茶
・ ミルフィーユカツサンド （ローソン 354Kcal）
・ 烏龍茶
・ 鮭おにぎり （1個）
・ なし♪
・ ウォーキング （1.3×8 = 10.5km）
・ 壁腕立て伏せ （30回）
・ 美腰回し運動 （30×2 = 60回）
・ 腹筋 （30回）
・ 朝になんとか・・・
やったー！！！
久方ぶりに 内臓脂肪レベルが 『2』 になりました！
朝の計測で 『2』 を見たのは何年ぶりなんざんしょ・・・。ずーっと 『3』 で、たまに 『4』 の日もあったけど、やっとだよ～～～！
ところであの内臓脂肪レベルというのは、本当なのかしら？
ちなみにうちのダンナは 『10』 なんて出るんだけど・・・。
見た目がそんなにデヴじゃない（かといって痩せてもない）んだけど、これが隠れ肥満てやつだよね・・・。
死んだら困るからなんとかしてもらわないと！！！！
とりあえず、日曜日の夜ご飯（平日は私もダンナも遅いので、各自で食べてます）は、低カロリーモノにしようと 先週から 心がけてるんだけどね・・・。
さーーー！明日はまた呑みじゃーーー！！しかもまたまた2連荘。
とりあえず、しばらくは金・土の夜は思う存分飲んでよいということにしました。
じゃないと、毎日歩いてなんからんないよ・・・。
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