もはや毎日の週間となったGoogle先生への質問を踏まえて、
えごま油と味付け用にねりごまを投入した。
| 8月15日 | 量 | カロリー | 糖質 |
| グリーンリーフ | 半玉 | 1 | |
| 肩ロースのしゃぶしゃぶ | 110ｇ | 278.3 | 0 |
| 豆乳飲料 バナナ カロリー50％オフ | 1000 | 220 | 8 |
| 練りゴマ | 大さじ1 | 66.3 | 0.52 |
| えごま1番 | 大さじ1 | 90 | 0 |
| マイルドポン酢 | 大さじ1 | 9.75 | 2.085 |
| 肩ロースのしゃぶしゃぶ | 110ｇ | 278.3 | 0 |
| 練りゴマ | 大さじ1 | 66.3 | 0.52 |
| えごま1番 | 大さじ1 | 90 | 0 |
| マイルドポン酢 | 大さじ1 | 9.75 | 2.085 |
| SOYJOY アーモンドチョコ | 1 | 146 | 7.1 |
| ほうれんそう | 一束 | 36 | 0 |
| えのき | 一束 | 28.75 | 4.625 |
| カスピ海ヨーグルト | 350 | 217 | 18.9 |
| 冷凍ラズベリーを煮たもの | 50g | 0 | 0 |
| DHCマルチビタミン/ミネラル+Q10 | 5 | 3.2 | 0 |
| DHC EPA | 3 | 9.4 | 0 |
| 1549 | 44.8 |