糖質制限13日目 89.20kg

一日の終りの体重が89ｋｇ代で安定するようになる。

我慢していたチョコレートを食べるようになる。
また、ヨーグルトもやめられない。

8月17日	量	カロリー	糖質
カスピ海ヨーグルト	200	124	10.8
アーモンド	18粒	122	1.86
アーモンド	18粒	122	1.86
カスピ海ヨーグルト	200	124	10.8
小松菜	3茎	31	0.4
森の香り	1袋	246	4.3
えごま1番	大さじ1	90	0
卵	1	85	0.15
練りゴマ	大さじ1	66.3	0.52
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
アーモンド	18粒	122	1.86
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
ロッテ ゼロ	1	47	2.8
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