食べたい

賞味期限が今日までのパン。

食べたい誘惑と戦い中。

食べたら絶対に後悔する。だって甘いしカロリー５６９kcalも有るし

今までの私なら食べてた。
でも今の私は食べない

７日目

今朝の体重

９７．４キロ…何で増えるんだろ？

でもここで自棄にならずに頑張ろう

飽きた…

毎食前にキャベツは食べれてないけど朝晩は必ず食べてます。

確かにお腹は一杯になるけど飽きてきた…

でも半端ない贅肉だらけの身体を何とかしなきゃいけないんだから、我慢我慢…

６日目

体重 ９７．２キロ
昨日より１００グラム増で済んで良かった～昨夜カレー食べてしまったし…

トータル －２．８キロ減

５日目

今朝の体重

９７．１キロ。
昨日より１００グラムって、オシッコの差位だけど
トータル２．９キロ減。

ペースが早すぎるからいけないかも？

でも、キャベツを食前に食べて炭水化物や肉類を減らしてるだけで、無理な食事制限はしてないから、いいのかな？

あんまり空腹を感じなくなってきた。

胃が小さくなるってことは医学的にも有り得ない(手術したら別だけど)って聞いたし、少しで満足出来るのはやはりよく噛んでるからかな？

早く痩せたいけど、焦りは禁物

病院の先生にも「多少の増減が有っても増えた以上に減って、右肩下がりになればいいんだから」と言われたし…

モチベーションを上げるために、数値を書くだけじゃなくグラフを作って壁に貼ろうかな～。

体重は家族にも内緒だから、十の位は書かずに一の位だけ


今夜はカレーにしたから食べ過ぎたかも？(いつもよりは少なかったけど…)

明日も頑張れ自分