５日目

今朝の体重

９７．１キロ。
昨日より１００グラムって、オシッコの差位だけど
トータル２．９キロ減。

ペースが早すぎるからいけないかも？

でも、キャベツを食前に食べて炭水化物や肉類を減らしてるだけで、無理な食事制限はしてないから、いいのかな？

あんまり空腹を感じなくなってきた。

胃が小さくなるってことは医学的にも有り得ない(手術したら別だけど)って聞いたし、少しで満足出来るのはやはりよく噛んでるからかな？

早く痩せたいけど、焦りは禁物

病院の先生にも「多少の増減が有っても増えた以上に減って、右肩下がりになればいいんだから」と言われたし…

モチベーションを上げるために、数値を書くだけじゃなくグラフを作って壁に貼ろうかな～。

体重は家族にも内緒だから、十の位は書かずに一の位だけ


今夜はカレーにしたから食べ過ぎたかも？(いつもよりは少なかったけど…)

明日も頑張れ自分