こんばんは。
今朝の体重
73.7ｋｇ
なかなか目標まで見えない道のりですが
少なくとも残り25ｋｇくらいあることは、間違えない。。。
ここ二カ月半程で、-10ｋｇなので、
あと半年位は、かかるな。
最近は、
朝食：無糖ヨーグルト
昼食：お弁当（肉、卵メイン）
夕食：肉、野菜メイン
今日は、調子に乗って食パン二枚も
食べちゃいました。←
段々自分の体重が増える、減るの仕組みを
理解することが出来てきました。
だからこそ、食べるものも変化してきました。
（だからと言って、食パンはダメだろ。）
それに伴い、意思が弱くなってることも実感。
自分で決めたことだ。
最後までやり遂げよう。
一か月なんてあっという間。
絶対明日は徹底的に食事制限しよう！