マイナス10キロを
達成して
今朝の体重は、73.7kg！！！
最近甘々なルールを
再度まとめたいっ！
✳︎MEC食（糖質制限）
✳︎半身浴か運動をする
✳︎おしゃれする
✳︎見返す
✳︎今日だけは禁止
✳︎けど、土日昼は緩く
✳︎20:00以降食事取らない
✳︎朝ごはんはヨーグルトと少量グラノーラ
✳︎お昼ご飯はお弁当
✳︎夜ご飯はその日によって！
✳︎飲み物は無糖のもののみ
（炭酸水、コーヒー、ジャスミン茶など）
✳︎焦らない
✳︎諦めない
✳︎余計なことを増やさない
気合があれば本当
ダイエットとかできるんだなー
成功してから言えって
話なんだけど、
最近は周りからも痩せたねー言われるのが
すごく嬉しい！！
今週も頑張りましょう！！！