身体の使い方

ヨガは、ポーズの完成度や美しさが大切なのではない。

自分の身体を理解し、意識的に正しく使うこと。

そうすることで、必要最小限の力で自然と美しいポーズになる。

いつもそれを念頭に置いて、自分の身体を感じるようにしているんですが、今日はついに、苦手なヴィラバドラアーサナⅠとⅡとパールシュバコーナーサナの身体の使い方に気付けたと思います!!!!

今までこの３つは前の脚に体重が乗りすぎて、太股とマットを平行にさせるのはとてつもなく辛かったのですが、ちょっとコツを掴めました。

変に力をかけずに、腰だけ落としていく感覚。

股関節を平行に開く感覚。

私にしか分からない言い回しかもしれませんが…

忘れないように記しておきます(笑)

コツというか、身体の使い方に気付けると、本当に最小限の力だけでポーズがとれていきます。

今までこんなに辛かったのが嘘のよう。

少しずつ気付いて、うまく身体を使っていきたいですね。

今日も全てに感謝。

ｙｕ:ｋａ

Ｔest

私の順番は来週ですが、今日はヨガインストラクタースクールの実技試験でした。

私以外の２人が、１時間授業を発表したんですが…

２人とも上手くて!!

本番に強い!!

フツーにインストラクターみたいでした。

私、来週プレッシャーです。

本番に弱いです。激弱です。

ピンチはチャンス。

頑張ります…。

２人とも、頑張った後はスッキリしちゃって、とても清々しい顔してました。

みんなでお茶しました。

来週で、このクラスは解散だね。

そう思うと少し寂しくなります。

先生も、来月からは実技授業を１つもつだけで、レッスンはやらないそうで…。

(´・д・｀)ヤダ(´・д・｀)ヤダ(´・д・｀)ヤダー

もっとたくさん教わりたい事があるのに。

とりあえず来週の試験頑張らなくちゃ。

今日もたくさんのありがとう。

ｙｕ:ｋａ

アウトレット

昨日は、先月オープンした越谷レイクタウンのアウトレットに行ってきました。

ＧＷ中は凄い数の人が来たみたいでテレビでも中継されてましたよね。

空いた頃を見計らって行ってきましたよ(笑)

キットソンのアウトレットショップが入ったようで、一番混んでたかなぁ。

反対側のレイクタウンの方には結構買い物に来るんですが、いつもお昼になると並んでしまって入るのを諦めていたお店があるんです。

今日はそこにバッチリ行ってきました

焼き立てパンが食べ放題なんです。

何十種類ものパンが次々焼き上がるので、どんどんイケちゃいます。

焼き立てアツアツはやっぱり美味しい

またまた弟に付き合ってもらったんですが、弟は25個食べてました(笑)

その他にステーキも食べたのに(笑)

それくらいついついイケちゃうパンでした。

食後は、これでもかと言うくらい歩き回り、ランチを消化しながらショッピング。

眠い運転で帰宅しました。

弟くん、いつも付き合ってくれてありがとう。

試験が終わったら、一緒にパイレーツ観に行く約束もしました。

私、彼女に嫌われそう

今日は、またクラスメイトと集まってヨガの練習してきます!!

明日は私以外のみんな実技試験。

緊張してるかなぁ。してるよね。来週の私だってしてるんだから。

リラックスして練習出来るようにＣＤ持ってきたからね！

みんな頑張ろう

ｙｕ:ｋａ