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  物事に不快を感じるのはあなたの気分次第。
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  時間なんか存在しない！
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  意識を向けるものしか実は見えていない。
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  メモ帳を持ち歩く。未来の自分からのメッセージ。
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  不足は存在しない。
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  実は自分のため。
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  願望実現のコツは実は諦めること、という矛盾。
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  ごたごた考えなくていい。
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  意識を高めるには、やはり常に呼吸に意識を向ける、そして自動思考の停止。感情は反応でしかない。
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  私は特別な人間だ、ずっとそう思っていました。
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  呼吸だけを意識しながら眠りに付く時の自分の体験を書いてみた
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  とにかく呼吸に意識を向ける、どこまでも呼吸だけを感じる。
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  特に無いが、、仮想現実とは？
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  自分の中に本当の自分がいる！
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  全て上手く行く確固たる前提
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  自己肯定感ダダ下がりの時、自分の行動を先に言葉にする。
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  不安くんにありがとう。
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  自然に湧き上がる思考への対立が、悩みそしてあなたのリアル仮想現実へと繋がる。
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  不安くんが今日は強烈に暴れた。
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  不安くんを可愛がるのが一番。

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