バレエこんなことあんなこと

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ピケターン強化月間終了

（桜も終わりだね。あとは八重桜待ち）今日のレッスンでは足裏が安定しなくて床を強く踏めなかった。先週病院では悪い状態ではない、と言われたけどアダージオのデベロッペで踏ん張れなかった～・°・(ノД｀)・°・今日の注意「ﾛﾝﾃﾞｼﾞｬﾝﾌﾟｱﾃｰﾙで動足のポジションが浅い！（前のタンジュはきちんとおへその前まで）」「ピケターンのパッセの脚は軸足の近くに着地する」歯医者に行く前のように憂鬱だったピケターン月間も今日で終わり。いや不得意だから練習しなきゃなのはわかってるんだけど回った後バラエティ番組の罰ゲームのようにぐるぐる目が回っちゃうのがツライです。（特に左）元々三半規管が弱い、たぶん。そしてクビがいつもこっている状態なので柔らかくクルッと振り向けない。結果クビがきちんとつけられないので激しく目が回る。それでも「ずいぶんましになった」とお言葉を頂きました先週。パッセを素早く！高い位置に！これでずいぶん改善された模様。あとは軸足の近くに下ろすっていうのは出来ていない人が意外に多かった。「これができないとマネージュができないわよ～！」って、目の黒いうちにマネージュができるようになるとも思えないけど近くに着地しないと無駄な動きが増えるもんね。ストレッチは担当のＳさんが今月で退社。他に定期的に診てもらう人を指名しないといけない。現在はＳさんに言われたトレーニングを細々、足すことのＩ先生に教えてもらった「開脚でお腹も床にぺったり着くようになる」ためのストレッチその１を実践中。もう１年の３分の１が終わっちゃったのね・・・。

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アメンバー限定記事Lilyさん

めもめも

Ｎ先生もレギュラークラスもピケターン強化月間。昨日Ｎ先生に言われた大事なこと。ピケターンで出す足はもちろん軸足の膝から下もしっかりアンディオールさせておく！これを守るとピケで1回回ったところで軸がぶれることがなくすぐ次につながる。ピルエットも軸足をしっかり膝から下をターンアウトさせておくときれいに回れる。（足首がつぶれないように、ばかり気をつけていました）パッセが膝より上につけられないのも膝から下のふくらはぎ部分がターンアウトしてなくて邪魔になるから。（左足が特にダメダメなのが如実にわかりました）Ｄｒ．ストレッチで指摘されました。足首の関節がゆるい自分はかな～りアキレス腱のあたりを酷使していて「硬い」。それでなくてもバレエはあしの裏側を酷使します。すねの骨の両脇の筋肉をよくほぐし、なおかつ鍛える。おススメストレッチは「南極のペンギン」氷が冷たくて足のつま先部分を交互に上げてますよね。あんな感じで踵は地面につけたまま足先だけをリズミカルに上げてストレッチ。30回くらい。これ、けっこうじわ～！ときます。

さまよえる茶色い弾丸

タイトルは「留守番が大っ嫌い」な、うちのミニチュアダックス（チョコタン）の別名ですо(ж＞▽＜)ｙ 今週は日曜日から茶色い弾丸が娘宅に出張中。仕事からの帰宅時間を気にしなくて良いので本当に久しぶりに師匠とあおぐＮ先生のレッスンに行ってきました。先生のレッスンは以前より40分遅く始まるようになりそうすると家に着く時間がほぼ10時近く。14時間近く留守番させるのも忍びなく・・しばらく足が遠のいておりました。一見ジャスダンスのイントラと間違われることもあるというＮ先生。サバサバしていて気取ったところが全くなくてなおかつオシャレで本当に素敵な先生です。ただしバレエの先生である以上当然要求は厳しくズバッと指摘されます。褒められても「・・・ちょっと良くなったかな・・」くらいなものです（笑）でも本当に真摯に向き合って教えてくださるし時間外でも質問には一生懸命答えてくださいます。ずっと足首の調子が悪くて困っていた自分に今の治療院を教えてくれたのもＮ先生です。間違いのない故障を起こさないようなアンディオールの仕方やストレッチでは開脚ばっかりではなく内転させる動きも大切、と教えてくれました。昨日は基本的なスポッティングの練習方法を教えてもらった～。先生ありがとうございました。先生を師と仰ぐ者として他の先生のレッスンでも精進していきます。またよろしくお願いします。（しかしバレエの先生について書くと小学生みたいな脳になっちゃうのは何故なんだぜ）

スクラッチカード

お外アイテムスクラッチカード登場！わ～～～い！って削ってみたら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・リサイクル要員じゃあまいか・・・ｏｒｚ

新機能＠ﾋﾟｸﾞ

ピグの新機能「お外」アイテムを揃えるにはメッチャアメＧがかかります。ライフのを使わせてくれ～。

マーケットイベント

・・・・なんかムカつくぜこいつ。

アメンバー限定記事ありがとう・・

アメンバー限定記事お、終わった～

現在のワタクシ

いつもモグのイベントに合わせてファッションを考えています（いちおう）ピザーラ大食い仕様ピザ屋さんでバイトしてる感じつなぎはチムメンとお揃い。お部屋はバレエショップ試着室仕様ｗ

先行クリアしたけど・・

（・・・ううう・・・）マカロン作成数７５.豊作がランダムすぎて時間が全く読めない・・・(´Д｀；)ちなみに今日は２４時間３０分後だった・・・・・・

アメンバー限定記事2人とも病院行き～

オムライス～＋バレエのこと

ﾍﾟｺﾘを見ていてとてもかわいかったので「真似して作る！」と娘が作成↓布団でねんねクマちゃん（オムライスは連れ合いが作成致しました）さらにオリジナルもうちの子オムライスセンターレッスンのアンボアテは今月で一時終了で来月は他の事をやるそうです。ん～辛いけどもうひと月くらいやってみたかった。今日は右だけ少し良くなった！と言われました。（少しだよ少し）いつも他店でご一緒する方が今日は同じレッスンにいらして。と～っても上手だったアンボアテ！上半身が「すくまない」でアームスがキレイに安定していて肩も広く使っていて。なんでもそうだけど形を決めようとして小さく萎縮してもだめだし無駄にエネルギー出しまくりでお腹が開いちゃってもだめなんだろうなあ・・・はあ難しい。