こんにちは、
札幌円山「クレール」の飛谷です！
食欲の秋ですね！
そして、食欲と同時に頭をよぎるのが
「ダイエット」
色んなダイエット法があり、
必ず賛否両論があります。
情報が多い現代。何が正解ですか？と、
ご質問をいただく事もあります。
まずは、やってみて、
自分の体質に合えば良いんだと思います
今日は
「体質改善ダイエット」をご紹介しますね！
是非、チェックしてみてください^^*
〇ショートタイプ
✓人より疲れやすい
✓太ももの内側や下腹部が冷たい
✓乾燥やくすみが気になる
↓↓↓
必要な栄養が不足(ショート)しているタイプです。
体質改善には、エネルギーチャージ＆温活が必要！
☆野菜ばかりはNG！肉、魚、卵、大豆製品などタンパク質を沢山とりましょう！
おすすめ製品→ デリシェイク(アミノ酸スコア100のプロテイン)
〇オーバータイプ
✓便秘になりやすい
✓テカリや毛穴が気になる
✓重だるいむくみを感じる
↓↓↓
必要な栄養が過剰(オーバー)しているタイプです。
体質改善には、デトックス＆クールダウンが必要！
☆こまめな水分補給と、野菜、果物でビタミン・ミネラルをとりましょう！
おすすめ製品→ theオーシャン(デトックスとミネラル補給の入浴剤)
〇スロータイプ
✓手や足の末端冷え性
✓クマやシミが気になる
✓くしゃみやゲップをすることが多い
↓↓↓
栄養が体に行き渡るのが遅い(スロー)タイプです。
体質改善には、血行促進＆リラックスが必要！
☆白砂糖を控えて、オリーブオイルやアマニ油など良質な脂質をとりましょう！
おすすめ製品→セルナージュコンク (血行促進と脂肪燃焼のショウガ湯)
〇アンバランスタイプ
✓肩こりがひどい
✓下半身がむくみやすい、冷たい
✓実年齢より老けてみられやすい
↓↓↓
必要な栄養が偏っている(アンバランス)タイプです。
体質改善には、水分排泄＆生活リズムの安定が必要！
☆むくみやすいので、アボカドや青菜などカリウム豊富な食材をとりましょう！
おすすめ製品→ デリシェイク(アミノ酸スコア100＆解毒効果抜群のプロテイン)
ご参考までにです
この子にお世話になる季節がやってきました
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詳細はこちらのお知らせ欄をご覧下さい
↓
しなきゃですね…
や上記の様にいつか…
でした。
札幌円山 エス
