回復していましたよ‼︎
札幌円山エステこんにちは、
札幌円山「クレール」の飛谷です！
いよいよ、
今週末には、雪マークが続く天気予報
という事で、
本日は年内最後の「長距離さんぽ」へ 
初、東区です。
琴似から往復3時間
極暖ヒートテックに、ヒートテック股引、
冬用ダウンを着て、しっかり防寒して出発です！
お目当ては、
欧風カレーの有名店
「欧風カレーKEN」さん
写真では、伝わりにくいですが
溢れる肉汁…
ハンバーグもカレーもとっても美味しかったです。
年内最後の長距離さんぽ、
大満足で、完。
毎年、冬は運動不足になる私ですが、
実は、2ヶ月程前からある習い事を始めました
楽しくて、楽しくて!!
これで今年は運動不足打破できそうです
今年は、始めたい習い事がいくつかある中で、
2つ始められました^^*
残りは、来年以降に…
ゆっくり探そうと思っています
「 欧風カレーKEN 」
東区北15条東1-2-17 イースタンビル1階
札幌円山 エステ
詳細はこちら
↓
こんにちは！
札幌円山「クレール」の福士です。
今年は、初雪も遅め？なのでしょうか。
例年に比べると暖かいですね☀️
東洋医学の観点から長い冬の過ごし方を少しお伝えさせて頂きます。
冬は春に備えエネルギーを貯める季節なのです！
・冬の季節はエネルギー不足にならない様に動きすぎない！早く寝ること！
・当たり前の事ですが、身体を暖める
カイロはNG🙅身体の表面を暖めるだけなのでおすすめしません。
お風呂に浸かる、湯タンポがおすすめ！
・食事は
冬は味が濃くてOK🙆
東洋医学では鹹味(塩味)を取ると良いと言われております。
※取りすぎにはご注意を！
冬=腎に関わります。
目の下にクマが出ているときは腎臓の働きが低下している可能性が。
目の下の腫れも腎臓の低下の可能性があります。
身体の変化を見て、
春に向けエネルギーを貯えてみては如何でしょうか
札幌円山 エステ
