こんにちは！
札幌円山「クレール」の福士です。
今年は、初雪も遅め？なのでしょうか。
例年に比べると暖かいですね☀️
東洋医学の観点から長い冬
の過ごし方を少しお伝えさせて頂きます。
冬は春に備えエネルギーを貯める季節なのです！
・冬の季節はエネルギー不足にならない様に動きすぎない！早く寝ること！
・当たり前の事ですが、身体を暖める
カイロはNG🙅身体の表面を暖めるだけなのでおすすめしません。
お風呂に浸かる、湯タンポがおすすめ！
・食事は
冬は味が濃くてOK🙆
東洋医学では鹹味(塩味)を取ると良いと言われております。
※取りすぎにはご注意を！
冬=腎に関わります。
目の下にクマが出ているときは腎臓の働きが低下している可能性が。
目の下の腫れも腎臓の低下の可能性があります。
身体の変化を見て、
春に向けエネルギーを貯えてみては如何でしょうか
札幌円山 エステ