こんにちは、
札幌円山「クレール」の飛谷です！
今年は、早くも暑い日が続き、
日常的に汗をかく機会が増えていませんか？
先日ご来店いただいたお客様も
夏のあるある「夜中に足がつって目が覚める」
そんな症状が出てる方がいらっしゃいました。
寝ている間にも、
たくさん汗をかく季節になりましたね
汗をかくと、
体内に不足するのがミネラルのひとつ、
【マグネシウム】です。
アルコールや喫煙、ストレスで、
汗や尿から排出されやすくなるのも
【マグネシウム】です。
【マグネシウムの役割】は、
・体内で骨作りに関わる
・血圧や体温のバランスをとる
・筋肉をしなやかに動かすためのサポート
・エネルギー作り
・疲れを取り除くビタミンB1の仕事をバックアップ
・睡眠に大切なホルモン「メラトニン」の生成など
【マグネシウム】が不足すると、
分かりやすい症状としては、
まぶたがピクピクしたり、
夜中に足がつる、
疲れが抜けなかったり、
イライラして気持ちが落ち着かないなど
体だけではなく、心にも影響を及ぼします
体内で作ることが出来ない【マグネシウム】は、
食事で補うには、海藻類、豆類、未精製の穀類 玄米などがおすすめですが、
他に、とっても簡単に補える方法があります！
(手前のシャンプー&トリートメントもおすすめなので、また改めてご紹介します)
写真の奥にある
「オーシャン オリジナル(塩化マグネシウム入浴剤)」
本当におすすめです！
10分～20分(20分以上は浸からないでくださいね)
入浴するだけで、必要な【マグネシウム補給】が完了!!
(できれば上がり湯をしない事をおすすめします)
入浴する元気がないなぁ～って日には、
スクラブ使いで経皮吸収させれば◎
一般的な塩化マグネシウム入浴剤より、
粒子が細かい製法なので、
スクラブ使い(角質ケア)が出来ます。
また、塩化マグネシウム入浴剤ではめずらしい
国産なので不純物がなくミネラルの質が高いのも特徴です！
そのため発汗はもちろんですが、
温まり方が違います。
湯冷めがなく、
温まりが翌朝も感じる程です。
(感じ方は個人差があります)
夏場は、想像以上に内臓が冷えてますから、
ぜひ、不調を感じる前に使用してみてください^^*
余談ですが、
お風呂の使用したお湯を流すだけで、
排水溝も綺麗にしてくれるらしいです。
「オーシャン オリジナル」
2.2kg 5.500円(税込)
札幌円山エステ
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