こんにちは！
札幌円山「クレール」の髙木です。
昨日の米津さんのブログで
ウォーキングの記事でしたが、
私も健康習慣を
朝のルーティンの一つ、
トランポリンで5分走る！
以前もブログで紹介しましたが、
このトランポリンは、
飛ぶタイプではなく、
走ったり、
踊ったりと！
トランポリンのエクササイズも
YouTubeで色々出ているようです
トランポリンの上で走るのは、
普通に走るよりも
結構、ハードなので
たった5分でもいい運動になってます！
走りながら、
腕のストレッチや、
肩まわしなど
5分という(私が決めた時間です)
この短さが
習慣になっているのかなと
体もスッキリ！
脳もスッキリ！
いい感じがします
札幌円山 エステ