久しぶりに自然食＆ローフード ロハスさんに
行ってきました
午前中に1時間半ほどみっちりヨガを
して、サウナ並みに汗をかいた後は
身体が「もっとデトックスをしたい！」
と言っているのでしょうか？？
からだに良い食事がしたくなりました。
食べたいときの、生ナッツロールは
体に沁みました
（写真右側の緑の海苔巻きです。クリーミー
ですごくおいしいんです
）
）無性に○○が食べたい‼️となった時は
身体が必要としているときです
ダイエット中だから…これは健康の為に
食べないと…と、「体の声」を無視して
本当は食べたくないもの、
本当は食べたいもの
を我慢すると実は自分の体にとっては
害になっていることがあります
季節や体調、体質でそのとき自分に
必要なものは違ってきます。
そして、自然とその必要なものを
求めるように人間の体はできている
そうです
かといって、ジャンクフードや添加物
たっぷりのものばかり食べても
脳が混乱して、
本当の食べたいものがわからなくなって
しまうのですが…(＞＜;)
難しいですね
今は健康食やスーパーフードがたくさん
ありますが、自分の食べたいものを感じて
みるのが一番の健康法かもしれませんね