私の温活の一つ、朝の温活。
起きてから、白湯(さゆ)を飲むことです。
体全体がポカポカになり、
気持ちも落ち着くんですよね。
「アーユルヴェーダの白湯」という
作り方の白湯。
火で沸かし、換気扇を回しながら、
お湯を沸かすのですが、
うちは、コンロがIHなので、
カセットコンロを使って
「火」で、沸かしてます（笑）
この白湯は、温まりはもちろん、
体のバランスも整えてくれるので、
体にも肌にもいいんですよ
私はこの白湯を水筒に入れ、
持ち歩いています。
朝からポカポカな体！
やっぱり、温活は
気持ちいいです