先日、指ヨガのセミナーに参加しました。
指ヨガ…ご存知ですか？
ヨガのレッスンで少し教わったのですが、知人からも指ヨガで、肩こりや首のハリにも効果が高いことを聞き、セミナーで体験してきました。
手のツボを刺激するのと似ていますが、内臓の強化や、体を柔らかくする事もでき、ヨガや運動をする前に行うと、さらに体が動きやすくなったりするそうです。
不思議ですよ！
前屈や開脚も、指ヨガする前と後では結果があきらかに違うんです‼︎
ちなみに、体の歪みをとるには、中指を伸ばす！
引っ張りながらのばす…そうです。
今回のセミナーは、オーガニックカレーランチを食べながら
無農薬野菜、豆乳ヨーグルトなど体に良い食事を兼ねてでした
体に良い食事と、体のための指ヨガ。
とてもスッキリした気持ちになりました！
誘った友人も喜んでいました