あっとゆう間に年明けから１カ月が
過ぎようとしていますが・・・・
早いですね
さて、私は最近外でランニングもしていますが
ストレッチにハマっていまして・・・
ストレッチポールが毎日欠かせません！！
筋肉を柔らかくすると
身体にとっても、スタイルも良くなります
走りすぎている私の脚はとても
ガチガチに固まってしまい怪我も多いので・・・
自宅でもラクラクにできるストレッチは
本当にいいことだと感じました♪
まだストレッチにハマり始めて１カ月ほどですが
やはり、筋肉は日々成長し、つい最近
橘さんに『筋肉柔らかくなりましたね！！ランニング
サボっていますか？』と驚かせてしまいました。（笑）
日々の少しの積み重ねでも身体は成長していくので
これからも続けていきたいとおもいます
