実はさとう式の最初のアプローチは頭痛だったんですね、
咀嚼筋をゆるめると、こめかみの筋肉である側頭筋がゆるみ 筋緊張性頭痛が緩和します
そして 首まわりの緊張がとれ 偏頭痛が緩和していきます。
ここにでているのは 基本セルフケアであり インストラクターがセルフケアをすることによって
体験談
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頭痛の仕組みと理論
価値
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具体的な方法 セルフケア
ω３が頭痛に良いという報告もありますが、市販のフィッシュオイルはダメです。
5:55秒から始まる設定になっています。
あとマグネシウムは 筋肉を弛緩させます。
さとう式だけでかなり頭痛は大丈夫になるのですが
マグネシウム不足の人はなかなか筋肉の緊張がとれないので、
できれば食事から取り入れることをお勧めします。
https://ameblo.jp/ddwts503/entry-12417655383.html
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