アーユルウ゛ェーダ の診察

先日お会いした

アーユルウ゛ェーダの女医ラティカさんの診察を受けてきました。

生活面、仕事などの問診をし、

脈診
腕の脈を指で押さえて観察します。

水分不足(去年も)
ヴァータ乱れぎみ
体力無さすぎ。

ということで

ヴァータのスパイスを
買いました。


消化不良促進など
せわしい(体も頭も)ヴァータさんに送るマサラ。

料理に水にひとつまみ。
ナチュラルハーブ処方
勿論任意です。


最近、おとなしいと思っていたのですが…
頭の中が忙しかったらしいです。

んまぁ私のことよくご存じで…と
血液ってやっぱりすごいのね。スケルトンです。。

からだの中には
ヒントがいっぱいです。


頭のマッサージ
オススメのヨガ
を教わりました


朝や寝る前に内観することも


ヴァータは影響受けやすく、インターネットやテレビなどの情報をとりすぎることも
あまりしない方が良いとされています
ついネットサーフィンなんかすると
止まらなくなり
頭がせわしくなることに

体質だと受け止めることも大事だなと思います

自分を知ることは自分とのお付き合いが円滑に行きますね
必然と周りとも

こんな自分あったんだって
色んな自分を見ることって面白い♪


だから、
アーユルウ゛ェーダはすき♪

2014/06/19

インドでお世話になった方の来日ツアーで
お食事会

渋谷のネパール料理やさん。

ベジプレート

ダルスープとごはんがおかわり自由でした。

なかなかしっかりした味付け。
ごはんが進みました。


一緒にいらした
アーユルウ゛ェーダの女医さんは、お料理が好きで、

食生活や女性のお悩みなど詳しくお答えくださるそう。

日本に来てから、
氷入りの水がおみせで出てくるのにびっくりされたそう。
キュウリも冷やす食材なのになぜ生!?


コールドチャイ…
インドでは、真夏でも暖かいチャイ。
コールドはない。


など日本には、体を冷やしてしまう要素がたくさんある事に驚かれていたそう。

野菜を外で保管することが多く、傷んだら、食べれない。

冷やして持たせることが既に新鮮ではないという



日本では冷やして日持ちさせることが当たり前になり、

常温でも日持ちさせるための
漬物、煮物などにも
今では添加物で日持ちさせているという。。


便利になりすぎて、
自然な形、忘れてた。


原点と帳尻合わせる為にも
異文化交流って
必要。

お勉強になります

チョコレートドーナツ

映画チョコレートドーナツ観に行きました。

80年代の実話だそう。

ハートフルな映画です。

受け入れがたい人も居るかもしれないけど、色んな視点で見ると凄くいい映画。魂に響く映画でした


その前にランチした、ナマステ銀座店。

元勤務地でランチは色々行きましたが、
自主的に行くのはこのお店です。

インドベジカレービュッフェ(アーユルウ゛ェーダ風)
値上がりましたが1130円★

四種類のカレーと
天然酵母ナン、サフランライス、
キールとサラダとお茶類のビュッフェ♪

油っこくなく、
さらさらのカレーです♪
あと残りしなくて好きなお店♪


インドカレーは
スパイスたっぷり
薬膳カレー
なのが食欲そそる。

梟～ふくろう～

ふくろう言うたらあの街だろうと思った、
けど

いけふくろうでした。

いけぶくろ
いけぶくろう
いけふくろう

ただの語呂合わせにしてはすごい心残り
にしては、今まで探らなかった訳ですが

ゆるキャラブームよりずっと前からキャラ確立してたの、わたし知ってる

いけふくろうどら焼、
小倉たっぷりで
ナイスでした★

小さいわりには１日半分ずつ食べたくなった
理想のどら焼でした♪

話題の児童図書

ジブリ映画の新作♪

思いでのマーニー

借りてきました♪


まだ読み途中ですが、
ジブリの繊細さ
この作品が選ばれたことになるほどです★


映画公開が楽しみです♪

奥武蔵をゆく ～北向地蔵･日和田山～

奥武蔵 北向き地蔵～日和田山

八時前から午前中には下山のさくっとコース。

ランチは自然食品でおなじみのベジカフェ
アリサン（阿里山）♪
チョイスは野菜カレー♪

ルーのボリュームがあり、満腹でした。

火水木やすみで、いつも閉店日にあったっていたので、初来店です。
川沿いのログハウスで雰囲気もよし・
女子率高し♪全員女子でした。

6月7日はフードフェスティバルだそうです♪
http://www.alishan-organics.com/Alishan2010_organics_jp/?page_id=547

四国八十八ヶ所 お砂踏み

川崎大師で同期間、
四国八十八ヶ所霊場開創1200年を記念してのお砂踏みが開催されていました

八十八ヶ所のご本尊掛け軸にご真言を唱えて各地のお砂を踏みをしました♪

同行二人★
記念の結願之証を頂きました


修行と考えたら、現地で原始的に歩くのが一番でしょうが、

ご本尊へご挨拶をする。という目的ならば、
心は届いているのではないかと思います

いつか、八十八ヶ所ご本堂へというか、剣山の方が気になりますが、
伺ってみたい♪

まずはご挨拶になりました♪


今年は秩父観音様、ご遍路を再開したいと思います

四国八十八ヶ所は色んなご本尊がいらっしゃいますが、秩父は開運担当、観音様でございます。

今年は60年に一度の甲午歳のご開帳。

また
珍しい歳が重なるのが面白い。

秩父の三大神社も素晴らしいです★

観光がてら伺います♪

あさごはん。

最近はまっている焼き玄米フレークを使った

キールで朝食

ドライフルーツなどをいれた、甘めのお粥です♪

焼き玄米は

栄養価がアップするそう♪

焼き米伝統製法の二度の釜炊き&乾燥&フレーク加工

で保存も利きます♪

ドライフルーツ、フレッシュフルーツ、麻炭、殻付き麻の実、豆乳などを入れて、煮込むのみ～♪

ドライフルーツがふやけて甘味が増すので甘味は無しか、少量で十分です

まだ朝方は寒いので

ホット♪冷ましても美味しい♪

キールはインド料理で、

御釈迦様が苦行の果てに、骨皮になった姿をみて

スジャータという女の子が乳粥を与え回復した食べ物とだそうですね

インド的食事は

朝:２

昼:３

夜:１

と昼メインで

実践してみると

結構からだが楽です。

ヴィパッサナ中も

この配分での

主に一汁一菜、夜はくだものとお茶の食生活でした。

普段朝は起きてから

何だかんだ遅めの朝食で

キールがちょうどよいです♪

消化も良く、

お勧めです♪

便秘の方には特に★

おやすみ中のこと

おやすみしていた期間
インドが本場の世界中に有る
ディパーサナ協会主催の
瞑想合宿に参加しておりました。

http://www.jp.dhamma.org/940.html?&L=12

インドでの一番古い瞑想法で、
ゴータマ・ブッダ
によって再発見され方法だそうです。

インドでは大企業ほど
必須で受けさせる合宿なんだとか。

スティーブジョブズも禅によって、
ジョンレノンも瞑想は実践していたそうですが、
瞑想によってたくさんのインスピレーションを得ていたのだろう。。

敷地では、男女別、おしゃべり視線相槌などのコミュニケーション禁止、一人で居るように過ごす事。

期間中よく聞いたり、自分に起こったこと。

・よく夢を見る。
・夢を明確に覚えている。
・寝言が増える。

同居する人がいるのに、沈黙の10日間。
喋れないことで起こる現象なのか。

沈黙が解除されてから、
みんなで共感した意見でした。

普段の生活をしながら、
喋らない10日間って、貴重ですね😅

ディパサナの施設の張り紙に、
「迷惑行為だと感じても、迷惑だと思わないこと。」
受け流す広い心を持つこと。
それが、自然と自分を律する、見つめる行為にもなりました。

ディパサナ、
ピンと来た時がいつかくる
そう思って時期を待った。

いろんなタイミングが重なっての
「今」でした。

協会は、全てドネーション（寄付）で運営されているそうですが、
日本はちょっと赤字で世界のセンターからお金を借りている状態だそうです。
だけど、それでも教えに基づいて
ドネーション式を貫いている。

こういうところに、お金が回ったらなぁ。
なんて、思いました。

予想出来なかったけど、
思っていた以上の爽快感でした✨

感謝✨

その初日と最終日
川崎大師に行きました♪

10年に一度の大開帳。

弘法大師ご直筆の赤札！
頂いて来ました。

知らずに行って行列に
圧倒されたけど、

改めて伺い、
赤札授受。

でも折角の大開帳である
ご本堂が見れなかったので、
欲深くまた行きます。

この並ぶという行為も、私には修行かと。。

一回につき一枚頂ける。
地元の方にコツを伺い、
友人はすでに期間中10枚以上もらっていた。。

一応厄年の今年、
厄除けで一番有名な厄除け大社に10年に一度の赤札をいただく。
ありがたきことで有る。

でもすでに今年も半年、
厄という意識が無かったからか、特に問題ない。。
厄って、丁度人生の分岐点に当たる事が多いのかなと。

心の現象が現実化されるとしたら♪気にしないことも大事ですね♪♪

映画『うまれる』オフ会

去年七夕に開催した
『うまれる』上映会の

主催者オフ会ランチに
参加しました

異例の上映記録をいまだ更新中、
次回作のお話を伺いました。

完成はまだですが、
次回作も是非♪拝見させていただきます♪

今作のうまれるとは
また違った題名で 内容の濃さは前作と同じか、
それ以上。
と、自信の仕上がりなんだそうです。

映画『うまれる』

https://www.umareru.jp/umareru/


豪田監督と牛山プロデューサーご夫婦

野菜たっぷりメニュー

こちらのお店のシェフさんは
以前、海外のお客様が多いお店にいたそうで、
様々な要望に対応可能だとか。

私含め四人はベジメニューにしていただきました。

有難いです

ランチコースでしたが、
ボリュームがあり、
インテリアも素敵なお店でした

チェントアーニ
CENTO ANNI
渋谷セルリアンタワー近くのお店です♪