久しぶりにシリアル買いました♪
今朝の朝食
売場に行くのも久しぶり
色んなシリアルがありますねぇ
食物繊維が多く含まれているのは、すぐお腹がふくれるし、お腹に優しい…
昨日、雑誌で見た海外セレブで今流行っているというダイエット。
うろ覚えですが、
一日５食。
週に五日25分の運動。
これを５週間続けるというもの。
名前を忘れてしまったので、また後日。
一日三食分のご飯の量を5食分に分けて食べることで、常に空腹時を無くし、徐々に少食になっていくそうです。
週に一度は外食も
先日、来日された、
レディガガ様。
ケイティペリー
ハルベリー
などなど。
沢山の海外セレブが実践され、痩せたそうなっ
無理なダイエットは宜しくないですが、無理をしないダイエット☆
気になりました！！