うつ病もコルチゾ―ルの影響

初めてのヤツは、はじめから読め!!
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「だからお前はストレスに負けるんだ!!」

ストレスが原因で発症する病気といえば、

パッと思いつくのがうつ病だな！


そ、そうですよね～・・・

うつ病もコルチゾ―ルの影響なんでしょうか・・・？


おお！察しがいいじゃねーか！

うつ病もコルチゾ―ルが深く影響している！

うつ病っていうのはいわゆる精神病だ！

これは、コルチゾ―ルなどのストレスホルモンが

脳を攻撃して起こる症状なんだ！


の、脳まで攻撃されちゃうんですか!?

これ以上バカになりたくないです・・・


前々から言ってるように、

ストレスは脳の判断力を鈍らせてしまう。

すると、落ち込んだ気分から抜け出せなくなったり、

不安に対処しようという考えができなくなってしまい、

不安に押しつぶされたりする。

要は、考え方を変えることができなくなってしまうんだ！


そ、そんなバカな・・・

普通、嫌な状況から抜け出すためには

いろいろ工夫するんじゃないでしょうか・・・？


それが、

考え方が固執してくるとなかなか変えられないんだよな～

それに、考え方を変えるのはリスクが伴う場合も多いからな。

例えば、オレがストレスを軽減させるため毎日ウォーキングしろって言うが、

実際にやるヤツなんてそうはいないだろ？


な、なんかおっくうですもんね・・・


そうだろ。

そんな時間がないとか、めんどくさいとか、つい言い訳をしてしまう。

まぁ、ちゃんとした理由があれば別だけどな。

ストレスで苦しんでるのに改善しようと思わないのは、

コルチゾ―ルが脳を攻撃してる可能性が高いな！


やっぱそうなんですか・・・


だから、皆ストレスを感じながら、

それを我慢して隠すような態度を取るんだ。

攻撃された脳はしだいにストレスの原因は自分にあるのではないかと考え始める。

まあ、人のせいにするヤツもいるけどな。



ああ、そういう人いますね！


人のせいにするのも問題だけど、

自分ばかり攻めるとさらにストレスを増やしてしまい、自信を失くしてしまう。

自信が失くなってしまえばもう自分一人の力じゃ立ち直れない。

すると、うつ病に発展し最後は自殺という最悪の結末を迎えてしまう・・・


じ、自分では立ち直れなくなっちゃったらどうしたらいいんでしょう・・・？



人に助けてもらうしかないが、、それも難しいな！

「もしかしてうつ病なんじゃない？」なんて言われたら普通否定するだろ？


ちょ、ちょっとそれはダイレクト過ぎませんか・・・？


まあ、やんわり言っても、だいたいが否定するよ。

それに、ストレスを抱えているヤツはそう簡単に考えが変えられないしな！


そ、そうですか・・・


だから、そうなる前に対策をべきなんだよ！

病気は普段からの予防が大切だっていうだろ？

ストレスもちゃんと普段から予防しとかないとこういう精神病になってしまうんだ！


よ、予防ってやっぱ歩くことですか・・・？

そうだな！

基本的なことはやっぱり暴飲暴食をしない、よく眠る、タバコを吸わない、運動をするってとこだな。

でも、これ全部やらなきゃって思うとストレスがかかるかもしれないから徐々にやればいいよ。

まず大事なことは「試してみようかな？」と思うことだな！！

行き詰ったら一度見今までの自分を直してみて、

考え方や行動を変えてみるってことが、ストレス予防にもっとも効果的なんだぜ！

それに試行錯誤をすることは脳を鍛えるいい機会だからな！

次回から、うつ病などの精神病がなぜ起こってしまうのかを説明してやろう。






今日も勉強にになっただろ！
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