ストレスと糖尿病の深い仲

初めてのヤツは、はじめから読め!!
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「だからお前はストレスに負けるんだ!!」

コルチゾ―ルが及ぼす病気の中には、

糖尿病も含まれる。


糖尿病ってよく聞きますが、

あんまり詳しく知らないんですよね・・・


オレたちの身体は、

たくさんの細胞が集まってできてるんだ！


て、天使でも!?


たぶん・・・

とにかく、その細胞が栄養を吸収して身体を動かしたり、

細胞分裂によって身体を成長させたりするんだ！

で、身体を動かすための栄養ってのがブドウ糖なんだ！

ブドウ糖ってのは何だか教えたよな？


は、はい！糖分でしたよね・・・？


そうだ！

食品に含まれる糖分が身体の中に入ると

分解されてブドウ糖になる。

糖分って言うと甘いものを想像するが、

ご飯やパンなどの炭水化物もブドウ糖になるんだ！

このブドウ糖が筋肉細胞に吸収されることで、

オレたちは自由に身体を動かせることができるんだ！


ブ、ブドウ糖って結構大事なんですね・・・


脳もブドウ糖を吸収することで働くんだぜ！

っていうか、脳細胞はブドウ糖しか吸収しないんだ。

だから、甘いものは脳にいいって言われてるんだ。


や、やっぱり、そうなんですね♪

私こう見えてスウィーツには目がないんですよ♪

ムフ・・・❤


ムフ言うな！

しかし、ストレスを抱えると、

ブドウ糖はちゃんと吸収されなくなるから、

甘いものをいくら食ったって脳の働きは良くならないんだ！


え！頭にいいていうのはウソなんですか・・・？


そういうことじゃねーよ！

コルチゾ―ルの分泌が多いとブドウ糖は細胞に吸収されなくなってしまうんだ！

ブドウ糖は血液によって運ばれるんだ。

しかし、細胞がブドウ糖を吸収しないと血液中のブドウ糖があふれてしまう。

つまり、血糖値が高くなるってことだな。

血糖値っていうのは血液中のブドウ糖の濃度のことを言うからな。

こんな感じでブドウ糖が細胞に吸収されない病気を、

糖尿病と言うんだ！


ああ、

だから血糖値が高いと糖尿病の危険性があるっていわれるんですね・・・


そうだな。

糖尿病を予防するためのキーワードが「インスリン」だ！


イ、インスリンは聞いたことはあります・・・


インスリンは、

細胞にブドウ糖を運ぶ役割を果たしてるんだぜ！

インスリンが少ないか、働かなくなってしまうことが糖尿病の原因だ。


へえ、そうだったんですかぁ・・・


コルチゾ―ルは、

インスリンの働きを抑える働きがあるんだ！

だから、ストレスが長く続くと糖尿病になるって言ったんだ！

こういう時にストレス解消と言って甘いのもを食べると、

よけいブドウ糖を増やしてしまい血糖値が上がる。


あ、甘いのもは私の唯一の楽しみなんですが・・・


血糖値が上がってるってことは、

細胞が栄養を吸収してないってことだから、

脳はもっと、コルチゾ―ルを増やして栄養を送ろうとするんだ！

するとブドウ糖を増やすために脂肪を作る。

脂肪が脂肪酸に変わる時にコルチゾ―ルを分泌させるので、

さらにインスリンの働きを弱らせる。


ま、また悪循環になっちゃいました・・・

じゃあ、甘いものは控えたほうがいいんでしょうか・・・？


ストレスを抱えてる場合は、

つい食べ過ぎてしまうから気をつけた方が良いぞ！

食べる時はちゃんと量を決めれば大丈夫だ。

あんまり食べ過ぎるとまた血糖値を増やしちまうからな！


ほっ！よかった～


でも、食ったらちゃんと運動しなきゃダメだぞ！

どうせだったら、運動したご褒美に食うのはどうだ？

その方がストレスを溜めずに運動に取り組めると思うぜ！


そ、それはいいかも～





今日も勉強にになっただろ！
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