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自分を愛するとは？①

「自分を愛する」

この言葉…

流行り言葉のように使われていますよね？

もう　耳たこ👂状態…

自分への愛ってなに？　

慈愛？　自愛？それってなによ？

わからなくなってしまっている人
いません？

「自分を愛する」とは？？？？

今日は　私の感じていることを
ちょっと書いてみますね！

自分を愛するには
自分を知ることが　大前提です

自分の中にある
色んな部分を　ちゃんと見て　

それを
淡々と認めていく！

コレがやっぱりすごーく大事かなと思います

淡々と…これがキーポイントです
嫌な自分を認めることは自分を責めることとは
違います

エネルギーが真逆ね！

もやもやしたり　苛立ちがあったり
嘆きたくなっているときは
認めたくないとき！

認めたいと言いながら
本当は全く認めたくないー

…と叫んでいる状態です

自分と　向き合っていくと
とんでもない自分が出てきますよね？

いやー　
最悪だな　私　

性格悪ぅー！　

こんな女　やだわー　

…と　目を背けたくなる部分です

あなたには　ないですか？
私は　めちゃくちゃあります

それまでは
とってもいい人ぶってたし
なんなら　私って優しいし
性格だけはいいから…なんて
思ってたわけですよ…

でも　向き合っていくと
実は　とんでもない
いかさま女だった❗️❗️❗️

…なんて気づいてしまうんですね！

その時！です！！！

本当の意味で
そんな自分を認められるか？

そして…
自分への対応の仕方で　
「愛」が発信されるか
されないのか？が決まってきます

あなたは今まで
どんなふうに対応してましたか？
今日は　少し自分で考えてみよー！

続きは　あした〜ね！

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本当に大切なものはなにか？

今　この状況の中で

意識をどこに向けたらいいんだろう？

おうちにいる時間が長いので

ここぞとばかり　自分に向き合ってます

意味があることしか

自分の世界には起きない！

私はそう信じているので

今回のコロナも

意味があることだとわかってます

どんなメッセージを

私たちは受け取ったらいいんだろう？

不安もあるけど

それよりも　その先にある光の方に

とても意識がいってるのも事実！

その光を確実なものにするために

ちゃんと　それぞれが

向き合う時なのかもしれません。

今日　空を見上げたら

とっても　鮮やかな青空が見えました

世界中の空気が澄んで

水が綺麗になり

野生動物が現れていると聞きました。

地球がどんどん綺麗になってきているんですね！

今夜は　今　話題になっている

（コロナウイルスから人類への手紙」

をシェアします

ヴィヴィアン・リーチさんという方が

コロナ・ウィルスの視点で発した私たち人類への手紙です。

とっても考えさせられました

本当に大切なものはなにか？

今だからこそ　ちゃんとみなくてはいけない！

そんなふうに感じました

自分への愛　大切な人への愛

そして　地球への愛を！向けられる人で在りたい

コロナウイルスから人類への手紙

地球は囁いたけれど、あなたには聞こえなかった。
地球は話したけれど、あなたは聞かなかった。
地球は叫んだけれど、あなたは聞くことを拒んだ。
それで、私は生まれた・・・
私はあなたを罰するために生まれたのではない・・・
私はあなたの目を覚ますために生まれた・・・
地球は助けを求めて叫んだ・・・
大規模な洪水。でもあなたは聞かなかった。
厳酷な火災。でもあなたは聞かなかった。
猛烈なハリケーン。でもあなたは聞かなかった。
恐ろしい竜巻。でもあなたは聞かなかった。
海の生き物が、

水中の汚染物質によって死んでいっている。
異常な速さで溶けていっている氷河。
厳しい干ばつ。
それでもまだ、あなたは地球の声を聞こうとしない。
どれだけ地球がひどい扱いを受けているのか、

あなたは聞こうとしなかった。
次々と続く戦争。
次々と続く貪欲。
あなたはただ自分の生活を続けるだけだった・・・
どれだけ憎しみがあろうが・・・
毎日どれだけ殺害があろうが・・・
地球があなたに伝えようとしていることを心配するより、最新のiPhoneを手に入れることのほうが

もっと大事だった。
だけど今ここに、私がいる。
そして、私は世界を一気にストップさせた。
やっと私はあなたに耳を傾けさせた。
私はあなたに庇護を求めさせた。
私はあなたが物質本位に考えるのをやめさせた・・・
今、あなたは地球のようになっている・・・
あなたはただ自分が生き残れるか心配しているだけだ。
どう感じますか？
私はあなたに熱を与える。地球で起きる火災のように・・・
私はあなたに呼吸器障害を与える。地球の大気汚染のように・・・
私はあなたに衰弱を与える、地球が日に日に衰弱していっているように。
私はあなたの安楽を奪った・・・
あなたの外出。
あなたが使う、地球のことや、地球が感じている痛みのことを忘れさせるような物。
そして私は世界をストップさせた・・・
そして今・・・
中国の大気質が改善した・・・工場が地球の大気に汚染を吐き出さなくなったことにより、空が澄んだ青色だ。
ベニスの水が澄んでイルカが見られる。水を汚染するゴンドラを使っていないからだ。
あなたは時間をとって自分の人生で何か大切なのか深く考えなければならなくなっている。
もう一度言う。私はあなたを罰しているのではない・・・私はあなたの目を覚まさせるために来たのだ・・・
これが全て終わり私がいなくなったら・・・どうかこれらの時を忘れないように・・・
地球の声を聞きなさい。
あなたの魂の声を聞きなさい。
地球を汚染するのをやめなさい。

鬩ぎ合いをやめなさい。　
物質的なものに関心を持つのをやめなさい。
そして、あなたの隣人を愛し始めなさい。
地球と、その全ての生き物を大切にし始めなさい。
創造神を信じ始めなさい。
なぜなら、次の時には、私はもっと強力になって帰ってくるかもしれないから・・・

コロナウイルスより

（作者：ヴィヴィアン・R・リーチ）

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不安モンスターに襲われた時②

前回からの続きです

今まで見えていたものが見えない
聞こえない　感じない

あるのに　ない…にしてしまう

不安モンスター

不安モンスターに襲われているときの
あなたは　いつものあなたではなくなって
しまいます

じゃあどうすればいいのーー？？

安心してください

不安モンスター撃退法を
今日はお伝えします

まずは
「あっ！私　今　不安モンスターに
やられちゃっているのかも？？」

…と　気づくことです

気付いたら　　深呼吸！！

気付けたことにラッキーだとほっと

胸を撫で下ろす！

よかった！

私　気付けている！

これが大事！！

気付けているということは
抜け出せるということです

そして　次ね♡
ココがとっても重要！！

・不安モンスターに　今　私やられている

↓ ↓ ↓

どうしよう！またきたよ！
なんで！くるの？
やだー！あっち行って！

このパターン！NGです

不安モンスターに反応しまくって💦
どうにか　追い払おうと
必死になって　色々やってしまうパターンです

これをやっちゃうと
不安モンスターはますます暴れはじめ
巨大化していきます

もうどうすることもできなくなり
自爆です💣

じゃあ　どうしたらいいのーーー？？

・不安モンスターに　今　私やられている
↓ ↓ ↓

落ち着いて！このモンスターは自分の一部だよ！
「自分が創りだしているものなんだよ！」

…と　自分に教えてあげましょう

自分が創りだしているということは
自分でどうすることもできる！

…ということです！

モンスターに主導権を握られている状態から

自分に主導権を戻すことをしてあげましょう

そして
自分の一部でもある　モンスターを
嫌わず　追い払わず

自分で　思い切り抱きしめることを
してみてください♡

暴れている子を
ギュッーーーっとしてあげる感じです

大丈夫♡

心配いらないよ♡

怖がらなくていいよ♡

私が守ってあげるから♡

自分自身の身体をさす
ながら　自分でハグをしてあげてください

よしよしと　気持ちが落ち着くまでね！

最後は自分の愛で
不安モンスターが溶けていき

溶けたモンスターは宇宙へと
戻っていくイメージです

そのあと　綺麗な虹色の光になって
自分の元に戻ってくる

こんなふうにイメージしてみてね！

不安モンスターはあなたの中の一部が
暴れて　出現しているだけです

嫌わずに　あなたの愛で
虹色の光に変えてあげてくださいね！

全てはあなたが作っているだけ
だから　何もかも変えることができます！

いちいち　不安がらない　怖がらない！
ことが　大事ですね♡♡♡♡♡

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