月日が経つのは早いですね・・・。
もう今日から6月です。
今年も5か月が終わってしまいました。
昨夜は、22時過ぎに就寝前の薬を飲みましたが、なかなか眠気が来てくれる感じがなくて、クエチアピン50㎎追加しました。
体調がイマイチというのもあるけど、なるべく早く寝たい感じだったので、不眠時のクエチアピンを使いました。
23時半頃入眠しました。
夜中は、まあまあよく眠れたと思うけど、朝方は浅眠で、何度も目が覚めました。
でも、結局、2度寝をしてしまい、起きたら10時でした。
今日は、体調の方は、熱は、36．4～36.8℃でしたが、時々痰が絡んだ咳が出るし、身体はだるいし、地味に辛かったです。
体調がそんな感じなので、気分の方もパッとしなくて、イマイチでした。
とりあえず、仕事に行けたので、それだけは良かったかな？と思う。
今日は、マスクケースの布の採寸を先週済ませていたので、裁断をして、チクチク縫って、途中までで、作業時間は終了になりました。
明日も午後から作業所です。
明日も雑貨担当かな？
だったら、今日の続きだけど・・・。
とにかく咳とか倦怠感とか風邪の症状が良くなってくれたら良いのだけど・・・。
↓ 6月の目標。
毎月、あまり変わり映えはしないけど、今月は、「無理しない」「頑張り過ぎない」のがポイントになると思います。
↓ 昨年の今日のブログ。
メンタルの調子がイマイチなのは、同じ感じ。
季節的の変わり目的なものもあるのかなぁ？と思ったり・・・。
調子が悪いなりに、そんな自分を受け入れようとしている点は、昨年の私、偉い！！
反復性うつ病性障害から双極性障害Ⅱ型に診断名は変わったけど、病気に向かうスタンスは、そんなに変わらないと思うので、調子が良くない時は良くないなりに、自分と向き合って、自分が出来ることをしていけたら・・・って思います。
それも出来ない場合は、無理したりせずに、ゆっくり休むことも必要。
☆ひまわりのおすすめ☆
