「今日のよかったこと３つ」と自分へのご褒美。

 

 

 

アルプラゾラム（ソラナックス）を2回飲んで、少しだけ気持ちが落ち着きました。

でも、まだザワザワ感、もやもや感は少しあるし、不安感や虚無感みたいなものもあります。

 

もしかしたら、最近、寝不足だったから疲れが蓄積しているのかもしれないけど、あまり不調の原因探しをするのは、やめました。

 

不調だけど、こんな日もあるさ～って思うことにします。

 

不調な時って、ダメな自分とかできていないことに注目してしまうけど、そんな時こそ、「今日のよかったこと３つ」を探してみることにしました。

そしたら、ほんの少しでも気持ちが楽になります。

 

墜ちている時は、ネガティブになって、負の感情に引っ張られてしまうけど、「良かったこと探し」をして、自分が負に引っ張られ過ぎないようにしたいという思いもあります。

 

それとダメな自分も否定しないで、なるべく認めてあげようと思います。

 

 

 

特別定額給付金の10万円も入ることだし、自分なりに精一杯頑張っている自分にご褒美をあげることにして、コンバースオールスターのベージュを買いました。

６/1まで15％オフだったので、Amazonで購入して、6000円くらいで買えました。

先週の金曜日に届きました。

 

大事に履きたいと思います。

 
 
あとは、今日、お父さんに早めの父の日のプレゼントを注文しました。
誕生日プレゼントをあげれなかったので・・・。
父は、大酒飲みではないけど、日本酒とかお酒が好きなので、日本酒を選んで、お父さんの家に届くように注文をしました。
 
喜んでくれると良いなと思います。
 
 
 
↓　購入したコンバース。色はベージュ。
ハイカットよりも使いやすいローカットにしました。
普段、23センチだけど、コンバースはちょっと細身なので、23.5センチで、紐で調節したらちょうど良いです。

 

 

↓　コンバースは、Amazonで購入しました。

 

 
 

 

 

 

 

 

↓　父にプレゼントするお酒。2本セレクトしました。

 

 

 

 

 

寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン50㎎、ブロチゾラム（レンドルミン）0.25㎎を飲んだので、眠れると良いな・・・。

 

明日は、少しでも復活して、元気に働きたいと思います。

 

みなさんも良く眠れますように・・・。

おやすみなさい。