昨夜は、0時過ぎに入眠。
4時過ぎまでは、わりとぐっすり眠れたと思いますが、4時過ぎからは、細切れ睡眠で、あまり眠れませんでした。
今朝は、8時に起床しましたが、倦怠感が強くて、気持ちもなぜか落ちていて・・・。
眠気も強くて、あ～ダメだ・・・ってなって、今日の作業所、欠勤してしまいました。
お昼ご飯は軽く食べたけど、午前も午後も寝ていました。
うとうとだけど、眠れたので、大分、倦怠感は楽になりました。
今日は曇天で、気温も低いので、寝やすかったです。
先月は、欠勤も遅刻もなく頑張れましたが、何か今月はダメですね・・・。
まだ夏にもなっていないのに、夏バテのような感じも少しあります。
いずれにしても、やっぱり欠勤や遅刻が続くのは良くないです。
B型作業所なので、休みやすいという部分があるけど、その感覚に慣れてはいけないと思う。
体調が悪いのに、無理し過ぎるのは良くないので、休むことも大事ではあるけど、もう少し体調管理をしっかりしないと・・・と思いました。
仕事自体は、行きたくないとかはないのだけど、睡眠不足とかでちょっと疲れているのはあるかな、と思います。
睡眠不足って様々な部分に影響しますよね。
さて、これから先日ブログでも書いた、生活保護の年1回提出する書類を書いて仕上げたいと思います。
