太もものダイエットではセルライトをやっつけることが必要となりますが、足痩せは効果が実感できるまでに時間がかかるもの。
お腹周りのダイエットとはわけがちがいます。
そこで、これから太ももの足痩せをしたいという方に、これだけは守りたいというポイントをお教えしましょう(^▽^)
まず、セルライトを撃退するには、基礎代謝をあげることが必要です。
そのため、2リットルの水を、1日の間に少しずつ飲んでください。
太もものセルライトをやっつけるためのマッサージは体が温まっているときに行うのがおすすめ。
マッサージは、継続してこそ効果があるものなので、どんなに忙しい日でも、簡単でよいので続けましょう。
食事制限が直接的に足痩せにつながるわけではありませんが、うまく摂取することで、足痩せをサポートしてくれます。
例えば、たんぱく質を摂取することでむくみ改善、脂肪燃焼の効果があり、フルーツは、体の中の余分な水分を自然に排出してくれる効果があります。
以上、ポイントを挙げましたが、無理をしすぎると続かないので、リラックスしながら楽しく太ももの足痩せに取り組めるといいですね(^-^)/
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