今年はアンカラ県はだいたい午前3時半から午後８時半までが断食時間です。
私も今回は4年ぶりに断食に挑戦してみようかと思います！
ここ4年間、ラマダンの時期は妊娠中or授乳中だったので参加しませんでした。（胎児に栄養がいかなかったり、母乳が出なくなると困るので）
約1週間前から、（夜は1-2時間おきに起きる）娘の断乳をはじめて、今は朝まで寝てくれるようになりました^o^
息子の時もそうでしたが、断乳すると朝まで寝てくれるようになるので助かりますね^o^
断食初日の昨日は4年ぶりなので、かなりきついかな？σ(^_^;)と思ったのですが、むしろ約4年ぶりに朝までぐっすり寝れたので、割とずっと元気でいられました^_^
人間は飲食の時間を制限されるより、睡眠の時間を制限される方が大変なのかもしれませんねσ^_^;
それに4年間、睡眠不足とストレスをお菓子や甘いものでまぎらわしてしてきたツケがまわってきて、自分史上最高に太ってしまいました(T ^ T)
断食直後は胃が小さくなっているので、断食明けの夕飯は、私はスープや果物を中心にして、（昼間はお菓子なんてもちろん食べられないし）痩せたらいいなーなんて邪な気持ちもあっての参加ですσ^_^;
（昨日の断食明けの私の夕飯。エザン（断食明けの合図）を待ってる間にちょこちょこ子供達にかじられました（笑）果物は全部は食べられませんでした）
4年ぶりだし、私が倒れてしまったら家の中がまわらなくなって本末転倒なので、無理そうだったら途中でやめようと思いますσ^_^;
昨日、今日と家から見える国旗が下がっていて不思議だったのですが、長年にわたり首相や大統領を務めたデミレル氏が亡くなったそうですね。喪に服すために国旗が下げられたのですね。90歳だったそうで、大往生ですね。
（国旗が下がってる）
断食中は日が長く感じるし、なぜか家事がはかどります^_^
無理しない程度に頑張ってみます^_^
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